睡前少喝水，睡觉别憋尿，尽量保持吉祥卧的睡姿，这样就能够有效减少遗精的次数了

可以看我的贴子，希望能帮到你

我觉得第一个稍稍好一点

每个人体质不一样，有的肾虚，有的脾虚，心肾不交，没有最好的，只有最合适的。你不信大夫信贴吧。咋好啊，不过我认可以一点，治遗精不能总用寒凉药，败脾阳无益治疗

伤精后遗症，出现的遗精患者，久遗，久消耗。就像干旱水田的农作物，由于水分和液体的流失，不能滋养，杂草丛生，万病感染。解决问题的关键是引水归田，方能滋养农作物，减少虫害。切记不能光堵漏口，也不能施肥（此时施肥会虚不受补，增加温度，会烧灼农作物的根），更加不能把漏口开大把害虫排出来，因为害虫已经入侵根部，没有办法通过漏口排出来，只会增加水分和液体的流失，导致农作物的伤害。这个比喻久遗久消耗的伤精患者，很容易理解。本人从事中医差不多20年，对男科有丰富的治疗经验，就顽固性遗精，滑精有一定经验。纵观久遗患者，原因就是本虚，湿邪久蕴精室，化郁热，化淤浊，心肾不交，水火不相济，阴阳失调。本人久治遗精患者多年，积累一定经验，巧妙应用玉池汤加减，效果很好，既能培元固本培元又能护正清浊祛湿邪。特此将我这个经验方命名――培元固本固精丸。培元固本固精丸功效：培元固本，祛湿清浊，封精藏髓，育阴护阳。培元固本固精丸主要用于：阴虚，阳亏，阴阳两虚导致的久遗精，滑精，失眠多梦，腰酸背痛，腿软，精神精力疲劳患者。培元固本固精丸组成方：甘草，茯苓，桂枝，白芍，龙骨，牡蛎，砂仁，制附子，山药，山萸肉，五味子，金樱子，茨实，炒黄柏，覆盆子，麦冬，枸杞，菟丝子，沙涴子，太子参，海螵蛸，桑螵蛸，泽泻，熟地。

免煎颗粒？