冬天，人的年纪往往和秋裤的使用频率成正比，这是因为老年人免疫力低下，主要身体的机能都在老化且功能减退，所以老年人的抵抗力、抗旱及抗病能力明显低于年轻人，患有心血管疾病的老年人在冬季更容易发病。
家里有老人的，应该要知道这些健康常识。

第一、要保持室内空气流通。在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。
第二、其实在冬天的时候，天黑是很早的，夜间也是很长的，所以说要有一个早睡的好习惯的，冬季对于保持充足的睡眠是很重要的，多多的出去晒晒太阳，养成一个良好的早睡习惯。

第三、坚持锻炼身体。多出点汗，其实在冬季养生注重的是护阴为主的，很多时候我们要经常的去锻炼锻炼身体的，当然在锻炼身体的时候也是要动静结合的，保暖是好事，但是也不能保暖过头了。
但冬天的好天气的日子不是特别多，根本做不到天天锻炼。那要怎么办呢？
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