弯到90度弯不下去了？90度如何弯曲加大角度的方法
病情：本人现在髌骨骨折两个月(纵裂)，在家保守治疗。
一个月多的时候自己练弯曲，因为有积液，所以最多90度，怎么也弯不下去了，巨疼，卡了两个多礼拜。
1月7号正好骨折两个月的时候去医院复查，拍片子后医生说骨头恢复得不错，对位良好，回家自己功能锻炼吧。
康复锻炼：然后我一听骨头恢复得挺好，我就放松了，也更大胆了，按照图2的手势，轻轻地前后左右松动髌骨，再按照图3向前拉腿，加大大小腿的胫骨股骨间隙。再弯腿，就轻松很多了。(这个是一个视频上看来的)
现在我可以弯到135度的，虽然早上起床膝盖那里还是特别僵硬，需要按摩活动一下。
ps:还有就是洗澡的时候用烫一点的水冲膝盖，加速血液循环。我用的是48度的水，一边冲一边弯腿。
所以，在骨折前期弯曲角度不够的话其实不用担心，如果有积液的话，它会慢慢消退，弯曲角度也会慢慢加大，只要康复的方法正确，就一定能恢复正常肢体功能的！