《玄阴吐纳法》残篇
家传的，父辈五个兄弟就一个修成，每天晚上十一点半到凌晨三点半，两个时辰，五六年可成。
准备一个铜镜或者其他磨砂镜子，要求画面不能太清晰，点上三支檀香（网上有卖），放于镜前，面对镜子，平心静气，吸气4秒，吐气7秒，吸气时脑中想象从镜子里的自己吸取出某种力量，让其直冲额头眉心，呼气时想象这股能量吐出给镜子里的自己吸收，一呼一吸不能乱，持续两个时辰，要是乱了，或者断了就会惹怒镜子里的自己。一个月之内，要是能成功与镜子中的自己联通，将会很清晰的感受到一股冰凉的能量，那么就是有修炼的资质。要是感受不到就早点放弃，现在人心太浮静不下心，成功率不大。