今天是2020年1月26日，星期日，农历正月初二！下起了大雪！

来源：中国疾控动态

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养肺：调理饮食
1、冬季本就气候寒冷，呼吸道疾病高发，中医学认为，五色对应五脏，白色入肺。因此要多吃白色的食物以润肺、养肺，预防咳嗽、咽炎等症状。如百合、白莲子、银耳、莲藕等食物都可达到养肺的目的。
2、由于肺有“喜润恶燥”的特性，因此需要滋阴润肺的食物，如莲子、芡实、梨、百合、枇杷、萝卜、蜂蜜等。将以上食材制作成冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等，均可达到养阴润肺、健脾化痰的功效，不妨常食。
3、还可以多吃一些清肺，养肺的食物。菜谱如：生姜韭菜猪血汤，豆腐黄花鱼，雪梨炖百合，牛肉炖萝卜等。
4、饮食一定要清淡，宜吃易消化的食物；食材中尽量少放或不放辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热的调味品；少吃烘烤、油炸等重口味食物，另外要戒烟限酒。

在家泡澡。 热水澡，是指人工增加人体体温到人工可以耐受的程度，在热力作用下，人体体温增加，毛细血管扩张，血流增快，使人体整体温度可达 40℃左右。此时，呼吸道（包括咽喉、气管、支气管、肺叶）的温度都可达到 40℃左右。
易感人群都在家看电视，在家内洗热水澡是一种操作简便、最有效成本最低，最容易保护易感人群的方法！