2018年9月3日 戒色笔记
02-04 18:57
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1.有些戒友鹦鹉学舌，并未真正领悟断念口诀的含义，实战时还和过去一样，虽然每天在练习，但是练习的效果和质量如何？自己要认真反思。
2.如果每天练习一个小时，其他时间跟着念头跑，这样肯定是不行的，其他时间也要保持观心断念，就像杀毒软件要一直开着。
3.练习断念口诀是为了提升实战水平，一定要严格按照口诀的意思去做，邪念入侵时一定要及时断掉，不能跟着跑。国外的戒色文章也讲到要断念，要控制念头，如何提升断念水平是一个核心的问题。
4.有的人也练了很久，但水平难以取得突破，进入了瓶颈期，这也是一个问题，他们缺少一次顿悟，对断念缺少更深刻的理解和领悟，有了这次顿悟，练习的效果就会突飞猛进，实战能力就会与日俱增。
5.如何获得顿悟？那就是加强学习和复习笔记，注重积累，这样很快就会有顿悟。