日常生活中我们就可进行食补来治疗肾，而且食补这种方法还是健康补肾的方式，建议平时可以多吃一些腰子，以形补形，睡前喝一碗黑芝麻糊可以补肾还有有助于睡眠，而且睡前也可以用热水泡脚也能缓解肾虚的症状

其实打飞机打多了，最容易导致的是前列腺炎，而不是所谓的肾阳虚或肾阴虚。这类前列腺炎，最早期的表现，其实是湿热下注这类问题。如果前列腺炎没有及时治愈，转为慢性前列腺炎的话，就容易出现肾阳虚，还有湿热瘀血夹杂这类问题。导致阴虚的情况很少见

戒撸再说吧，不戒到处都虚

应该是属于肾阳虚！

去看中医，每个人都不一样，不要轻易自己吃药。

锻炼才是王道！可以去跑步 转移注意力 发展自己的兴趣 其他体育运动也都可以的，推荐你去找久帝锻炼法！训练方法很系统，针对性，帮助挺大的！！还有坚持是最根本最重要的，切记落实

　楼主最好试试，如果你试过尺寸大，一次半个小时以上的，你就会懂作为女人的乐趣了，趁着没结婚抓紧试，不然等待你的只有出轨，而且你还变成二婚，并且早泄不影响生孩子，有了孩子就更糟了

其实是缺少了刺激和激情吧!

不能有太大的心理压力，其次就是身体锻炼