11月30日一句话：身体的健康、充沛的精力，积极的精神，请珍惜他们，视他们为眼睛般呵护，不要因为一时的贪欲，而加以毁坏。更不能懈怠懒惰，使时间从指缝中溜走；无论您30岁、40岁，请认真努力度过每天，以佛为师，以戒为师，以苦为师，我们的未来，会拥有无数种美好可能。

前辈的办法是什么，我是戒油子

加油，再接再厉！

加油，一起努力

146天！