我来打卡，韦陀十二式。向大家学习。请多指导！【易筋经吧】_百度贴吧

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我来打卡，韦陀十二式。向大家学习。请多指导！

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我来打卡，韦陀十二式。向大家学习。请多指导！

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来自Android客户端1楼2020-02-24 19:04回复

2月24日，第1天，学了韦陀起势、收势和前三式。开始练习。先把这三式练熟。

来自Android客户端2楼2020-02-24 19:06

2月25日，第2天，前四式，八遍。

来自Android客户端3楼2020-02-25 16:32

2月26日，第3天，前5式，7遍。

来自Android客户端4楼2020-02-26 09:51

2月27日，第4天，前6式，7遍。

来自Android客户端5楼2020-02-27 10:00

2月28日，第5天，前7式，7遍。

来自Android客户端6楼2020-02-28 10:34

2月28日晚，第5天，前8式，3遍。

来自Android客户端7楼2020-02-28 21:53

2月29日晚，第6天，前8式，3遍。

来自Android客户端8楼2020-03-01 23:01

3月1日，第7天，前9式，5遍。

来自Android客户端9楼2020-03-01 23:02

3月2日，第8天，前10式，3遍。

来自Android客户端10楼2020-03-02 17:43

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3月3日上午，第9天，前11式，一遍4次，30分钟。

来自Android客户端11楼2020-03-03 11:28

不是几遍的问题，动作要缓，精神放松，松沉自然，动作到位，质量胜过数量。

IP属地:湖北

12楼2020-03-03 20:52

收起回复

3月4日上午，第10天，一遍4次，35分钟。

来自Android客户端13楼2020-03-04 11:40

3月5日上午，第11天，一遍4次，35分钟。

来自Android客户端14楼2020-03-05 19:36

3月6日上午，第12天，一遍3次，35分钟。

来自Android客户端15楼2020-03-06 20:55

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