【 本地交流】今天惊蛰丨如何养生整个疫情期间我们听到最正能量

【 本地交流】今天惊蛰丨如何养生
整个疫情期间我们听到最正能量的一个词就是“免疫力”。它比较接近我们老祖宗说的“正气存内，邪不可干”里“正气”二字，正气远远超过了我们常说的“阳气”的范畴。它包括健康的脏腑，充盈的气血，通畅的经脉。
“正气”等同于我们常说的自愈力：自我防御、自我修复、自我复原的能力。
养生如同攒钱，日积月累必有大效。消耗是一样的啊，日积月累总会出现那根压垮骆驼的稻草！
惊蛰（2020年3月5日）是个重要的节气：蛰，蛰伏、潜伏，指昆虫冬眠；惊，春雷一声响惊醒了地下冬眠的昆虫。
也就是说，从现在起地下冬眠的昆虫都会爬出来了。这些爬出来的昆虫肯定不是被“春雷”吓醒了，而是感受到“蛰伏在地下的阳气”向上升发的有力了！
人在自然中，惊蛰是天地给人体升发阳气的好时机，机体新陈代谢活跃起来，使阳气升发顺畅，不受阻碍。
中医养生的核心：顺天时！
要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”四季时序的变化。