有没有特别关注自己呼吸的最近都是这样，睡着了啥事没有，早上起来躺床上，过一会儿就觉得吸气有点不够用【焦虑症吧】

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有没有特别关注自己呼吸的

最近都是这样，睡着了啥事没有，早上起来躺床上，过一会儿就觉得吸气有点不够用，起床之后就想调整，中午还好，下午就又变成了吸气过多

整的鼻子麻麻的，前额也有点晕，烦得很。出门走路散步基本上都很正常。但是前段时间窦性心动过速，也不敢做剧烈运动，好烦

送TA礼物

IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2020-03-14 12:03回复

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2020-03-14 19:03

2025-04-19 07:26广告

你应该做一些别的事来分散注意力

来自iPhone客户端3楼2020-03-14 19:14

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你就是太在意了，你别关注别在意，起床后赶紧忙起来就好了。做几个好菜，吃起来，就啥事没有了。你的呼吸一点问题都没有。如感觉不对劲，也是吓出来的。

IP属地:江苏

来自Android客户端4楼2020-11-01 06:58

楼主现在好了吗，我现在也是，而且注意力越想转移还转移不开，控制呼吸的时候感觉呼吸不畅快不自然很难受很想把呼吸变得自然

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2025-04-10 13:00

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买点吸氧机，每天吸半个小时

IP属地:天津

来自iPhone客户端6楼2025-04-11 14:33

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