一般一天吃3到6片吧，优思益羊奶咀嚼片蛮不错的，儿童老人爱美女士均可服用：丰富的钙质能促进儿童骨骼发育，同时补充老人流失的钙质；其中富含的EGF，能美容养颜。此外，羊奶脂肪球比牛奶和人奶的直径都小，更易消化吸收，乳糖不耐症的人也可以放心食用。