吃不了自律的苦，只能忍受平庸的苦

张天爱只吃黄瓜跟鸡蛋，颖儿只吃一粒老干妈，袁姗姗8天光喝水，舒淇不吃盐

红薯➕紫薯吐司➕紫菜汤 豆腐

牛奶 鸡蛋吐司➕芹菜虾仁 鸡蛋吐司 紫菜汤➕苹果

我不觉得昨天我吃少了，但是很容易饿是真的，可能昨天晚上运动量也加大了，早上起来掉了好多称

哈密瓜➕饭店➕虾 白菜，清明节回家吃的有点好，但是都没吃米饭

苹果➕海鲜 米饭➕无，在家吃的太好了，他们不让不吃饭，还是吃了一点，回来就不吃了，希望明天体重不要上去

荞麦拌面 香蕉➕香菇鸡蛋青椒（很难吃，莫名其妙的东西，把上个星期剩下来的东西一起炒了，吃的真的反胃想吐）

两个水煮蛋（蛋白） 黑咖啡➕荞麦拌面（实在太好吃了 我感觉我可以连续吃一个星期 但是面也是有热量的 不能吃多 所以今天放了很多🥕和🥒）➕苹果（中午吃完很快就饿了，下班前在办公室吃的 到家就直接锻炼了）

半个🌽 水煮蛋（蛋白）➕青椒杏鲍菇 半个🌽（感觉酱油放多了 有点咸）➕苹果

红薯 牛奶（晨带的，超好吃）➕鸡胸肉豆皮卷 半个🌽 凉拌鸡胸肉 （超级好吃 分给朋友吃了好多个）➕半个🌽 荞麦面 （没忍住 到家吃了几口）

黑咖啡 荞麦拌面（很少的面 大部分是胡萝卜 黄瓜 昨天的不怎么好吃了 所以没吃几口）➕鸡蛋全麦吐司 豆芽胡萝卜➕鸡蛋全麦吐司 豆芽胡萝卜（中午和下午一起吃的图上这么多）

每次睡前都很喜欢运动完的自己💗