不知道你是否经常会有这样的体验：吃饭的时候，明明吃的不多，却觉得肚子饱胀，吃不下更多东西了；经常出现上腹部不适、疼痛，且发作的时间没有规律性；饭后容易打嗝、嗳气，且没有食欲；甚至有时候还会出现恶心、呕吐等症状。当你出现上述这些症状时，说明你的脾胃出现了问题，最有可能的就是脾胃不和。
什么是脾胃不和？
从中医上来说，脾胃不和指由于人体气机失调，导致脾胃运化功能欠佳，主要以腹胀、腹痛，或胃脘嘈杂，食少纳差，易恶心、呕吐，或食后腹胀，嗳气肠鸣，大便不调等为主要症状。
脾胃不和是由什么原因导致的呢？
脾胃共同承担食物的消化及吸收，但在功能特性上却有不同。胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使食物及其糟粕得以下行；脾气主升，则食物之精华得以营养全身；胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和即是指脾胃纳与化、升与降、润与燥对立统一的失调。所以临床凡能引起脾胃功能失调的原因，如饮食不节（洁）、思虑太过、劳累过度等都可以导致脾胃不和证。
脾胃不和怎么办？
日常的饮食和食疗非常重要
首先说有了胃炎胃胀尽量不要直接使用西药，西药是效果好，也非常快，但绝不是首选的养胃选择，因为使用胃炎和胃胀会很快好起来，但是对肝肾以及胃的杀伤力也非常大，推荐食用体恒安全排养胃-樉渭丸，八个药食同源食材组成的安全食疗丸，养胃护胃效果好，还能抑制幽门螺旋杆菌的活力，对肝肾和胃没有任何伤害，建议配合丁香茶泡水一起喝，效果更佳。
一般使用方法：樉渭丸每天1到2丸，用丁香茶10克，泡水，每天喝上3到4杯。
脾胃不和应怎样养护？
1.吃饭应细嚼慢咽。减少胃机械消化负担、提高营养物质吸收率。
2.拒绝刺激性食物、太甜的、太高蛋白等食物。日常饮食一定要注意忌口，且消化不良的患者应少吃肉。可以等身体慢慢好起来了，再多吃点。否则容易虚不受补。
3.营养搭配，少食多餐。饮食要搭配，各种营养要全面均衡。切忌暴饮暴食，不要一听什么好就狂吃什么，只会适得其反。
4.按时吃饭。固定时间吃饭，把握消化吸收的最佳时机，养成良好的饮食习惯。
5.吃夜宵的原则。睡前4小时不进食高蛋白高脂肪难消化的食物，如果真的饿，睡前2小时吃少量简单碳水化合物。
6.饭后不宜运动、立即躺下以及脑力劳动。普通人大约饭后2小时左右才可适合运动，脾胃功能差者需要更多时间。脾胃功能差者宜饭后站立姿势，帮助消化，同时不宜进行脑力劳动，应将更多的血液留给肠胃。
7.有氧运动。坚持有氧运动，你就会发现胃口越来越好。
8.保持良好的心情。比如人在生气时根本不想吃饭，所以肠胃的健康工作跟心情关系紧密。医学研究表明，大部分慢性肠胃病与心情有关，所以保持一个好的心情对提高消化能力很重要。
总之，脾胃不和的患者应该及时治疗，还应积极预防，尽量避免复发的可能。
什么是脾胃不和？
从中医上来说，脾胃不和指由于人体气机失调，导致脾胃运化功能欠佳，主要以腹胀、腹痛，或胃脘嘈杂，食少纳差，易恶心、呕吐，或食后腹胀，嗳气肠鸣，大便不调等为主要症状。
脾胃不和是由什么原因导致的呢？
脾胃共同承担食物的消化及吸收，但在功能特性上却有不同。胃主受纳，脾主运化；胃气主降，使食物及其糟粕得以下行；脾气主升，则食物之精华得以营养全身；胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥，相辅相成对立统一。脾胃不和即是指脾胃纳与化、升与降、润与燥对立统一的失调。所以临床凡能引起脾胃功能失调的原因，如饮食不节（洁）、思虑太过、劳累过度等都可以导致脾胃不和证。
脾胃不和怎么办？
日常的饮食和食疗非常重要
首先说有了胃炎胃胀尽量不要直接使用西药，西药是效果好，也非常快，但绝不是首选的养胃选择，因为使用胃炎和胃胀会很快好起来，但是对肝肾以及胃的杀伤力也非常大，推荐食用体恒安全排养胃-樉渭丸，八个药食同源食材组成的安全食疗丸，养胃护胃效果好，还能抑制幽门螺旋杆菌的活力，对肝肾和胃没有任何伤害，建议配合丁香茶泡水一起喝，效果更佳。
一般使用方法：樉渭丸每天1到2丸，用丁香茶10克，泡水，每天喝上3到4杯。
脾胃不和应怎样养护？
1.吃饭应细嚼慢咽。减少胃机械消化负担、提高营养物质吸收率。
2.拒绝刺激性食物、太甜的、太高蛋白等食物。日常饮食一定要注意忌口，且消化不良的患者应少吃肉。可以等身体慢慢好起来了，再多吃点。否则容易虚不受补。
3.营养搭配，少食多餐。饮食要搭配，各种营养要全面均衡。切忌暴饮暴食，不要一听什么好就狂吃什么，只会适得其反。
4.按时吃饭。固定时间吃饭，把握消化吸收的最佳时机，养成良好的饮食习惯。
5.吃夜宵的原则。睡前4小时不进食高蛋白高脂肪难消化的食物，如果真的饿，睡前2小时吃少量简单碳水化合物。
6.饭后不宜运动、立即躺下以及脑力劳动。普通人大约饭后2小时左右才可适合运动，脾胃功能差者需要更多时间。脾胃功能差者宜饭后站立姿势，帮助消化，同时不宜进行脑力劳动，应将更多的血液留给肠胃。
7.有氧运动。坚持有氧运动，你就会发现胃口越来越好。
8.保持良好的心情。比如人在生气时根本不想吃饭，所以肠胃的健康工作跟心情关系紧密。医学研究表明，大部分慢性肠胃病与心情有关，所以保持一个好的心情对提高消化能力很重要。
总之，脾胃不和的患者应该及时治疗，还应积极预防，尽量避免复发的可能。
