长期便秘，求推荐副作用少，安全性高的通便产品，谢谢！

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用黄香仁贴是穴位贴，贴肚脐的楼主我之前用的没副作用。也安全

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找中医看看吧 我也是便秘严重喝中药调理中 效果还不错

益生菌是最温和无害 副作用最少 治疗便秘的，而市面上现在都是活性益生菌进入肠道5小时才发挥作用，，，但是可福尔活体益生菌进入肠道马上发挥作用,而且菌群能定植，改善菌群环境没有依赖性，有需要私聊

凝结芽孢杆菌活菌片爽舒宝，具有保水润肠的作用，可以分泌乳酸，促进肠道的自主蠕动功能，而且不含肠球菌，安全性高，孕妇和哺乳期妇女都可以用，非常安全。没有温度的限制，室温就可以保存，出差什么的都可以随身携带，非常方便。

玫瑰饮安全有效，我自己喝过

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服畅牌小麦膳食纤维是很好的选择，安全有效健康无副作用，低成本。

膳食纤维怎么选呢？
1、有多种食物来源的膳食纤维；
2、含有不可溶+可溶性膳食纤维的膳食纤维食品；
3、不含植酸和游离蛋白的膳食纤维；
4、正规厂家生产的膳食纤维；
5、货真价实的膳食纤维！
6、服畅牌小麦膳食纤维就是这样的膳食纤维，大家可以试一试。

服畅牌膳食纤维的优点呢？我们来盘点一下：
1、优选天然源料--优选优质膳食膳食纤维，成分：小麦膳食纤维、车前子壳粉、魔芋粉、低聚果糖、三氯蔗糖；更加健康；
2、黄金配比--采用不可溶+可溶性膳食纤维合理配比，效果更佳；
3、先进工艺--采取进口科学提取工艺，更加健康！
4、开水冲调后口感滑溜，易于饮用。

服畅的优势：
从优质小麦中提取精制而成的纯天然小麦纤维素，它较好地克服了传统纤维素因含有植酸及免疫原性的缺陷。小麦纤维素颗粒与传统纤维素比较具有更好的优越性，主要体现在：
①小麦纤维素颗粒中纤维素含量高达80％，其中90％以上为不可溶性纤维素，纤维素中含有大量的亲水羟基，具有很强的水结合能力，可吸附大量水份，使大便的硬度正常化；
②它吸水后具有很好的膨胀功能，可增加大便的体积和重量，从而促进肠蠕动，减少大便在肠道的停留时间，使得大便排出更加顺畅；
③小麦纤维素还可作为肠道内益生菌的培养基，促进益生菌的繁殖和定植，有效改善肠道益生菌群分布，减少致病菌的生长 。