作者：Bryan Krahn
我对Jim Wendler的采访刚开始30秒，似乎就陷入了僵局。
老板让我请《5/3/1：提高力量的最简单、最有效的训练体系》的作者对TMUSCLE的读者谈一下他的训练计划。但我很快就发现，尽管Jim对5/3/1充满热情，但他并不想把它推销给任何人。
“让我们把话说清楚，”他说，“人们也许喜欢5/3/1，也许不喜欢。我真的愿意帮助别人，但如果他们不接受我的建议，我也没有办法。我无所谓。我不想强迫别人做什么事。我××根本不在乎。”
接下来是长时间的停顿，我怀疑这会不会成为TMUSCLE网站历史上最短的一次采访。
然后他扔给我一块肉骨头。“瞧，为力量训练理论而争论是愚蠢的，”他说。“我设计5/3/1的原因是，我希望找出一种方法消除头脑中那些愚蠢的想法，让我走进健身房，把工作××做好。我已经训练20年了，这就是我所学到的。”
一位力量举选手的成长
如果你不知道Jim Wendler是谁，你可能不是非常强壮。
他是Elite Fitness Systems的资深编辑和销售经理，是Elite创建人Dave Tate的得力助手。他先是代表亚利桑那大学出战力量举比赛，后来成为了肯塔基大学力量与体能教练。然后，他加入了西部杠铃俱乐部，在这里结识了Tate。
作为一位275磅级选手，他的成绩简直非人类：深蹲1000磅，卧推675磅，硬拉700磅，总成绩2375磅。
Wendler却不同意这种评价。“我根本不强壮，”他说。“我或许擅长深蹲等几个动作，但其他的事情我都做不好。真的，我只会深蹲、卧推、硬拉。”
他今年34岁，已经退役，体重减轻了50磅，他的目标也变了：“我希望能够做很多不同的事，并且在健身房里仍然充满力量。我希望自己灵活、柔韧、强壮、体能充沛。因此我设计了5/3/1。”
我对Jim Wendler的采访刚开始30秒，似乎就陷入了僵局。
老板让我请《5/3/1：提高力量的最简单、最有效的训练体系》的作者对TMUSCLE的读者谈一下他的训练计划。但我很快就发现，尽管Jim对5/3/1充满热情，但他并不想把它推销给任何人。
“让我们把话说清楚，”他说，“人们也许喜欢5/3/1，也许不喜欢。我真的愿意帮助别人，但如果他们不接受我的建议，我也没有办法。我无所谓。我不想强迫别人做什么事。我××根本不在乎。”
接下来是长时间的停顿，我怀疑这会不会成为TMUSCLE网站历史上最短的一次采访。
然后他扔给我一块肉骨头。“瞧，为力量训练理论而争论是愚蠢的，”他说。“我设计5/3/1的原因是，我希望找出一种方法消除头脑中那些愚蠢的想法，让我走进健身房，把工作××做好。我已经训练20年了，这就是我所学到的。”
一位力量举选手的成长
如果你不知道Jim Wendler是谁，你可能不是非常强壮。
他是Elite Fitness Systems的资深编辑和销售经理，是Elite创建人Dave Tate的得力助手。他先是代表亚利桑那大学出战力量举比赛，后来成为了肯塔基大学力量与体能教练。然后，他加入了西部杠铃俱乐部，在这里结识了Tate。
作为一位275磅级选手，他的成绩简直非人类：深蹲1000磅，卧推675磅，硬拉700磅，总成绩2375磅。
Wendler却不同意这种评价。“我根本不强壮，”他说。“我或许擅长深蹲等几个动作，但其他的事情我都做不好。真的，我只会深蹲、卧推、硬拉。”
他今年34岁，已经退役，体重减轻了50磅，他的目标也变了：“我希望能够做很多不同的事，并且在健身房里仍然充满力量。我希望自己灵活、柔韧、强壮、体能充沛。因此我设计了5/3/1。”
