㊙️ 一个健康的人要三通㊙️
第一个观念要通，因为正确的观念才会指导我们正确的行为；
第二个是肠道要通，因为肠道的健康可以提高我们70~80%的免疫力；
第三个血管要通，因为血管的通畅，可以帮我们预防心脑血管疾病等各种大病的风险。
通观念需要学习和改变，通肠道需要注重饮食和增加益生菌，补充气血，增加肠蠕动的动力。通血管需要运动加温度，醋软化血管，清理血液垃圾。总之不通的地方一定会产生问题。
比如说观念不通产生痛苦，肠道不通降低免疫力，血管不通产生大病。