养成好习惯，止恶向善，让善的力量指导你的人生之路，不要被邪淫业力控制着生活，要扭转淫习惯力，行动第一，恒久力行！

加油！想的时候就使劲儿扇自己大耳光，锤自己脑门！想想父母亲人！淫邪害人害己，不要和美女发生关系了！不要再首银了

破戒不可怕，但是不可以自暴自弃破罐子破摔哦，继续努力，成就会随着每一次努力越来越大的，一点一点来

精费不能白交，你要反思自己这一次因为什么破戒，从而在这方面提高警惕。还有断念一定要快准狠，要不然欲望起来你是控制不住的，就算真的你暂时把它压住了，但之后的一天里你基本无心做其他事，最终还是会破戒，修心不到位，强压根本没有用。不要尝试自己的定力，不要一看到黄源就跟着进去，破戒之后才追悔莫及。希望楼主早日戒色成功。