快要疯了！！！我只要一想到离开家去一个陌生的地方见陌生的人，就心慌恐惧，想哭，想回家，25了一直不敢离开家工作【心理吧】

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快要疯了！！！我只要一想到离开家去一个陌生的地方见陌生的人，就心慌恐惧，想哭，想回家，25了一直不敢离开家工作.我也知道这样是不对的，我也特别想改变，可是我始终无力改变，有时候想想我这样一个没用的人还不如死了算了，我算是完了！

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来自手机贴吧1楼2020-04-23 19:49回复

可能是焦虑或者恐惧，和不自信有关。可以心理疏导干预改变

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2020-04-23 23:47

2025-03-22 23:50广告

你就是自卑引起的紧张。如果自己改变不了，可以找心理咨询师来帮你改变。
如果单纯的想改变社交恐惧的话还是有一些特定的技术。
欢迎给我留言。

来自Android客户端4楼2020-04-24 14:53

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逼着自己接受，，，我就是这样，，，现在已经工作两个多月，，，，因为不想和人过多接触，连喊累辞工的勇气都没有

来自Android客户端5楼2020-05-03 16:35

一个人出去旅游趟，自己做好计划，用最少的钱，不要跟团，这样出去几次就可以了，培养自己的规划能力，独自处理事情的能力，和陌生人打交道

来自Android客户端6楼2020-05-03 16:39

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