站桩不是不动，是微动，微微地动，同时假想，假想抱着树，抱着球，一推一拉，一推一拉，微微的微微的动。
站桩不是站着，是要站出感觉，站出风摆荷叶的感觉。
光是站着，学不会打架，站再久也学不会。
所谓站错了，不单单是姿势错了，更重要的是没有微动。
微动是有用的，关键时刻发个急劲儿，把人推出去，或者近距离突然一打，人就倒下，靠的就是微动练就的功夫。

微动习惯了，协调了，就是试力，就是改微动为大动，把肢体发出去，去推拉扯拽，把形体彻底做出来，就是试力。
试力也习惯了，就是发力，就是把推拉扯拽变成急劲儿，握拳，打，呼呼呼的打，反复打，打空气，别打沙袋。
发力也习惯了，就是操拳，直摆勾钻炮横栽劈的，操拳。
操拳连起来，就是组合拳。
组合拳缓一缓，把拳变成掌，用操拳的频率去试力，在试力上加组合，就是健舞。
俩人操拳，就是实作。
俩人实作，就是对打。
学了拳击，就加进去。学了散打，就加进去。学了摔跤，就加进去。学了什么，都加进去。
拳者，钻裹拧横，十面争力，矛盾唯一，骨架通了什么都可以加进去。
没有武术和搏击之分，没有真假之分，没有对错之分，只有适当和不适当，适合和不适合的区别。

所谓形意、心意、大成一脉，就是这个。
姬际可、戴二闾、曹继武、李洛能、郭云深、王芗斋，就是这个。
拳无南北，无对错，无东西，无内外。

操拳试力时胳膊和手不要乱动，不要晃胳膊晃手，不要看那些个老拳师的视频，看他们晃你也跟着晃。
手和胳膊如同水面，身体如同鱼，水面不会自己晃，鱼在沉浮，水才会晃。
要用胯力把身体协调了，身体协调了，腿脚如尾鳍，空气如水，一摆动起来，手臂自然会跟着走。
太极八卦形意全都是这路子。
老拳师的胳膊晃，是他做得慢，他为了给你看，真打时身子一拧劲就上来，不会晃手臂。
学内家拳时多练练拳击，学学拳击的发力，事半功倍，学得快。不少老拳师不喜欢拳击，有门户之见，不要听他的，边和他学国术，边学拳击，掌握要领神速。
从来没有武术打假，只有学没学会，真会假会。没有假的武术，只有不会装会的人。

回复 青龙王👹 :学武术的，师父的徒弟多了，往往不愿意个个都讲透，他累。所以有些老师傅、老师兄弟，总和后辈说些大而化之的东西，比如什么要伸展、要放松、要有枪劲儿、要形神合一、要注重力与气，这些东西后辈无法掌握，因为他根本就不知道从何做起。
但一学拳击散打就不同了，好的教练，就是名师，会明确告诉你如何带动，踝膝胯脊椎肘怎么配合。这样的话，不需要站桩，不需要摸劲儿，只需要学个直摆勾，后辈们对身体如何协调马上就有概念了。这是建立在自然科学上的，一就是一二就是二，非常明确。
有了明确的概念，再去学国术，马上就明白了。比如站桩，大动不如小动，小动不如不动，不动乃生生不息之动，这句话什么意思？意思很明确啊，就是让你动啊，最后还是动啊，不动不是桩啊。怎么动？微动。什么叫微动？不动声色的冷不丁给人一下，就是微动。微动的目的不是自己打晃儿，而是练习小动作发力，一个微动，一个急劲儿，那位就出去了。
想验证微动很简单，你以前打直摆勾就放开了打的，你现在不动声色，突然给对方一下，你看他不防备的时候出不出去，而且摔得特狠。这就是桩的厉害了。否则你死站，站一辈子，也不会打人。
现代搏击对学习国术很有帮助，能剔除那些似懂非懂的概念。
比如起落，啥意思？
就是让你上下浮动呗，你看看泰森闪躲就明白了。
钻横，啥意思？
就是前脚掌发力拧动起来呗，啥是横？横就是把身体拉开呗，展开张力呗，开弓劲儿呗，放在拳击上，那就是前后手呗，一学就懂。
所以，要有参照，多学没坏处。

这个帖子里，有内容解决了我的一些疑惑和一点小问题，这个必须得说一声，谢谢！洗个澡，上班去。

现在还搞拳馆么

写的真好

深得意拳真意

我练时候感觉胯动重要，但是身体整体协调也重要，各个环节关节配合好，劲才会顺。一个关节动起来时候，其他关节都要在方向上衔接上，让力一致