站桩过程中由于身体内部机能的变化，可能会出现种种反应，因每个人的体质差异，站桩后的身体反应也不尽相同，现概括总结了以下几方面仅供大家参考：

1，大小感：在站桩的过程中,有时觉得身体很高大或者很渺小,这是因为大脑皮层的保护性抑制力量增强(俗称入静),气血运行通畅,毛细血管扩张,身体各部出现充实、膨胀或者缩小的一种感觉。

2轻重感：站桩中有时感觉身体轻飘飘的,好象要飞起来似的，有时感觉身体重如具石、坚不能拔，气血在疏通经络的同时源源不断的往五脏、骨髓里收纳，所以会感觉的身体有轻重的感觉，这是一个好现象，说明骨密度在增加，骨髓量在提高。

3，酸麻感：酸麻感是站桩初期最常出现的一种反应。开始时不太好受，过一段时间之后就能适应了。随着时间的推移，酸麻的部位有所变动，如初在手指者，逐渐在脚、腿、肩、背等处也会出现。
还有一种蚁走感，即皮肤上好像有蚂蚁或小虫爬行的感觉，部位不定。这都是站桩时毛细血管扩张，血液循环通畅，血流加快的缘故。

4，胀痛感：胀痛感站桩开始的1周~2周内，腿、膝、腰、肋、肩、颈等处，可出现程度不同的胀痛感和全身疲劳感，这是站桩运动后自然的生理反应，2周~3周内即可消失。
身体局部受过伤或开过刀的人，站桩后疤痕处可发生瞬间的疼痛，称为旧伤口反应。还有种病灶部反应，如神经衰弱者可出现头痛，胃肠疾病者可出现肚子痛，关节炎患者可出现关节部肿胀疼痛，甲状腺肿大者站桩两周后颈部出现针刺感觉等等。
这些反应一般都在3日~10日内自然消失。这是好现象，说明站桩练功引起了机体生理活动的巨大变化，使新陈代谢功能发生了改变。

5，温热感：温热感每次站桩能达20分钟以上时，全身可出现温热感，再进步就会出汗。出汗多少与运动量(包括持续时间长短和关节弯曲角度大小两个因素)的大小成正比例。
站桩练到出汗程度，全身可感到特别轻松舒畅。站桩时，由于胃肠蠕动能力加强，多数人打嗝、放屁，感觉十分畅快；个别人产生很大的肠鸣音。

6，震颤感：震颤感稳定的姿势，需要四肢肌肉保持持续不断的收缩作用。因此随着站桩时间的延长，工作着的肌肉群就要产生不同的颤抖现象。
初期颤抖轻微，不见于形，但用手能摸到部位在膝、大腿等处。继之，颤抖明显，而可看出大腿内外侧肌肉有规律、有节奏的波动现象。
再进一步，外形上可看出跳动现象，有时脚会敲得地板咚咚响。经过一段时间的跳动以后，由于肌肉耐劳力和神经系统控制能力的增强，跳动又逐渐变为颤抖或不动。

7，不同感：站桩过程的不同感，主要分为以下五种:
（1）左右高低不同
站桩过程中，经常岀现明显的两手位置高低不同现象，但自已主观上却认为一般高。如果真正摆成一般高，自己反而觉得差异显著。这是人体左右两侧生理上发育不同和日常工作不同所致。
（2）左右麻木不同
站桩时会出现一侧身体发麻、发胀,另侧不麻、不胀;一侧局部头痛,另一侧不痛;一侧舒服,另侧别扭,等等感觉。这在高血压及半身不遂患者中,表现尤为明显
（3）左右出汗不同
个别人由于植物神经失调,在站桩过程中表现一侧身体出汗,另侧无汗。如右侧面部、头部流汗成行,左侧一点汗也没有,其界限在头部正中非常明显。这种现象在一般情况下医生检查不出来。
（4）左右循环不同
个别人站桩时,两只胳膊抬一般高,负荷量一样大,练20分钟后,则出现一只胳膊颜色正常,另只皮下充血明显,皮肤呈暗紫色。由手指到肩部有发胀沉重的感觉,另一只则无此感觉。
（5）左右温度不同
两手最明显，如一只手很热，另只手冰凉。曾用半导体点温度计测量两手中指指纹部温度,结果相差最多的一例达10℃。还有人一只手的5个指头温度也不一样，有的发热，有的冰凉。
上述各种不同感觉与现象，有的经过站桩治疗2周~3周后获得改善，有的2个-3个月后好转，有的无大改变。

8，舒适感：舒适感站桩练功到一定时期后，由于大脑皮层内抑制作用的增强新陈代谢，血液循环等一系列生理机能得到改善，身体内部就会产生一种特别舒畅的感觉，头脑清爽,胸腹空灵，症状消失，精神振奋，四胶有力，全身轻松。这种舒畅感随着站桩练功的加深会愈益显著。

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