去年4月底我生了二胎，一年来身体一直感觉很疲惫，我查了一些资料说是气血虚的表现，懒得动。从去年临盆到今年4月份我断断续续一直都有咳嗽。特别是睡觉之前，不猛咳一阵是根本睡不着觉的。在楼下的小诊所看，医生说是支气管炎，输过液，吃了我也记不清楚多少回药。情况有好转过，但是睡觉前的咳嗽没断过。稍微吃点鱼之类的马上复发。
今年3月份，疫情稍稍有好转，我抱着要根治咳嗽的心里去本市的一家三甲医院看了看，拍了CT。医生说肺上没问题，诊断结果是咽炎。开了一周左右的药，不让吃辣，说容易复发。吃了三天药确实也不咳嗽了，但是一停药，又开始复发。我当时就想我的咳嗽估计是治不好了，为了缓解咳嗽，我就随时带着一个保温杯（因为肠胃不好，不能喝凉水），只要嗓子痒就喝水。杯子不离手。
3月底，不知道是在电视上看到过方舱医院在推广嘛，还是被什么触动了，一下想起来我学过八段锦。可以拿来练练，几年前练是当广播体操练的，没当回事儿。现在早晚各一遍，跟着音频做的。怕做多了不好坚持，自己还累。每次练的时候配合呼吸，鼻子吸气，嘴巴呼气。打出去吸气，收回的时候呼气。注意力集中，不说话。尽量在空气比较好的地方练（我是在家里的阳台上，有的时候特殊情况就在卧室），坚持了一个多月，一天也没落下（记得有一天因为家里客人实在是多，只有早上练了，晚上没练）。
现在已经彻底不咳嗽了，抵抗力似乎明显增强，因为之前吹点小风，晚上睡觉稍微着点凉就要感冒咳嗽，现在没有了。身体疲惫的状况有好转，精神似乎比较好，偶尔睡不好也会没精打采。睡眠质量貌似也有改善，只是不明显。老公说我的胃病也有明显好转，他说我以前经常干呕，我倒没觉得，因为去年、前年在孕期没太留意干呕的情况。多年老胃病，一直没有吃药，觉得是慢性病应该慢慢养，没太当回事儿。不过早上确实很少吐胆汁了（几年前做过胃镜，说我有胆汁反流性胃炎）。
咳嗽的折磨是最直接的，也是让我感受最明显的，因为不咳嗽我就可以安心入睡了。这段时间我由衷觉得八段锦确实很精妙。我查过关于八段锦的一些报道，说八段锦可以强身健骨，对于慢性病有其独到之处。我会继续练下去，我也坚信八段锦可以减缓我的胃病，搭配规律饮食，我相信我的胃病可以根治。
八段锦他不高深，也不昂贵，贵在坚持，贵在用心去体会。谁练谁受益，谁坚持谁受益。