目前44-45之间；体脂率18。
最胖时期53公斤 后来疯狂减肥到了39。当时不觉得太瘦，因为妈妈担心所以我就开始健康增重啦。现在回看那时候的确瘦的吓人

现在每天步数至少一万，每天花20分钟练腹肌或者腿部肌肉。饮食上增加了复杂碳水（粗粮杂粮红薯芋头南瓜）和各种豆类。我是鱼素，每顿饭都保证蛋白质（鱼，豆腐，烤麸）。现在暑假啦，新目标是把腹肌练的更明显

非常优秀

年轻真好！

今天周末走了一万五没有无氧啦，好好休息

加油

很不错哦，腿上看到肌肉线条了。

你这穿衣风格很迷呀

今天1.5万步；30分钟带沙包练腿

双腿间距太吓人 不是女孩了

一定多注意拉伸，拉伸不到位 肌肉太紧 小腿肚子啥的就出来了

1.2万步加上半小时腹肌训练

可以交流