做梦都没有想到自己可以成功长七公分！这段时间虽然累点，真的值得。我从小就矮，这可能是遗传性的。因为我爸爸妈妈都不高，但这并没有影响我增高的决心，因为我看到身边太多子女比父母高的例子。所以我从来不挑食，为了营养均衡，我连自己讨厌吃的食物也努力的吃下去，但这并没有给我的增高之路带来很大的帮助。后来之所以长7厘米，是朋友介绍说的{***温谷莎回.忆}博文，做的，你看了就知道怎么做了
随着越来愈多的市场需求，增高产品竞争愈演愈烈。除了生长激素治疗之外，目前市面上的增高方法可谓是五花八门：增高鞋、特效增高胶囊、断骨增高术、增高喷剂等等，这些产品在广告上面是下足了功夫，似乎有了灵药般的功能。青少年在使用了这些产品之后，不但白白地花费了冤枉钱，而且还耽误了自己的身高干预的最佳时机。目前我国的人体长高的研究目前还处于灰色地带，根深蒂固的思想，
蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。
人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。
一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。