30岁，七个月时间，从145斤的啤酒肚开始，到现在64公斤。从没去过一次健身房，全靠抖音和软件。自己家里这点可怜的器材【囚徒健身吧】

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30岁，七个月时间，从145斤的啤酒肚开始，到现在64公斤。

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30岁，七个月时间，从145斤的啤酒肚开始，到现在64公斤。从没去过一次健身房，全靠抖音和软件。自己家里这点可怜的器材。我想去健身房学习想喝蛋白粉了

送TA礼物

IP属地:甘肃

来自iPhone客户端1楼2020-05-15 12:11回复

看着还可以

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2020-05-16 09:38

蛋白粉要喝，进步快很多。

IP属地:黑龙江

来自Android客户端5楼2020-05-17 14:24

收起回复

跑步机哪里买的

来自Android客户端6楼2020-05-17 21:07

你可以去健身学院学习啊，练的这么好

来自iPhone客户端7楼2020-05-17 21:54

收起回复

你这装备够了健身房也不是去了就自己长肌肉的

IP属地:浙江

来自Android客户端8楼2020-05-17 22:14

这水平可以了，天赋异禀啊。哈哈，补剂什么的需要可以用，还是基础饮食

来自Android客户端10楼2020-06-03 14:29

这山口组吗

IP属地:湖北

11楼2020-06-23 22:55

效果很好！再接再厉！

！

IP属地:广东

12楼2020-06-24 18:05

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