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1打坐参考的资料。答参考资料是从网上看
2打坐多久了。 断断续续七八年了
3多大年纪。 答48
4打坐姿势。 答单盘
5每次可以坐多久。 答半小时
6静心法门。 答观呼吸
7腿盘还痛吗。 麻胀为主,疼痛次之。
8可以观察到脑袋的动念吗。答可以
9妄想状况如何,前一个妄念和后一个妄念间隔多久。妄念有时能空掉。
10打坐目的是什么。健身,明悟。


IP属地:北京来自Android客户端1楼2020-05-21 10:40回复
    一直以来单盘打坐。大概两年前忽然能双盘至三十分钟,于是断断续续双盘,但是到了30分钟,基本上心就定不住想下坐了,此时腿也很不舒服了。
    打坐时加一7、8公分的海绵垫,左右两侧一直不平衡,双盘右脚在上时坐不平,左脚在上时比较平。右脚腕曾经骨裂过,身体两侧感觉不太一样。
    希望经过一段的练习能够突破60钟!


    IP属地:北京来自Android客户端2楼2020-05-21 10:40
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      晚9点打坐,听南怀瑾先生讲圆觉经录音。
      至50分左右,左脚前脚掌胀痛,后面十甚本是熬到60分钟。右脚稍好,但是觉得是因为气还未走到。
      很早以前以为腿胀痛是因为筋未拉开,后来体会不是这样。
      圆觉经摘录:【知幻即离,不作方便,离幻即觉,亦无渐次】
      10点15,睡觉。


      IP属地:北京来自Android客户端3楼2020-05-21 22:14
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        5月22日,晚9:30开始打坐,双盘60分。
        最后15分钟熬腿,终于坚持到点了。


        IP属地:北京来自Android客户端4楼2020-05-22 22:51
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          5月23日,晚9点15打坐,听南怀瑾先生讲圆觉经。
          坐中上身一直微汗。到45分钟疼痛加剧,熬到55分钟下坐。


          IP属地:北京来自Android客户端5楼2020-05-23 22:24
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            5月24日,晚9点15上座。至50分彻底散乱,改为单盘至60分钟下座。


            IP属地:北京来自Android客户端6楼2020-05-25 00:08
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              5月25日,晚9点15上座。坐到50分钟,腿疼改为单盘至60分钟下座。


              IP属地:北京来自Android客户端7楼2020-05-26 13:01
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                5月26日,晚9点15上座。双盘50分钟。


                IP属地:北京来自Android客户端8楼2020-05-27 05:42
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                  5月27日,晚9点30上座。双盘50分钟。


                  IP属地:北京来自Android客户端10楼2020-05-29 05:17
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                    5月28日,晚9点30上座。双盘50分钟。


                    IP属地:北京来自Android客户端11楼2020-05-29 05:17
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                      5月29日,晚9点30上座。双盘50分钟。


                      IP属地:北京来自Android客户端12楼2020-05-31 22:15
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                        5月30日,晚9点30上座。双盘50分钟。


                        IP属地:北京来自Android客户端13楼2020-05-31 22:16
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                          5月31日,晚9点15上座。双盘50分钟。


                          IP属地:北京来自Android客户端14楼2020-05-31 22:16
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                            6月1日,晚9点15上座。双盘50分钟。


                            IP属地:北京来自Android客户端15楼2020-06-02 21:32
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                              6月2日,晚9点15上座。双盘50分钟。


                              IP属地:北京来自Android客户端16楼2020-06-03 21:00
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