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回复：健康ʚෆɞ生活

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练了上半身 三十多分钟
来自Android客户端67楼2020-05-25 17:41
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    全身湿透 感觉好爽哒 再也不是以前被迫的心情啦 真的很喜欢虐腹虐全身 嘻嘻嘻
    来自Android客户端68楼2020-05-25 17:42
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      自从开始正常吃饭，减少运动量，麻麻贼开心了 每次看见我满满的一碗米饭 总会露出慈母笑ing…
      来自Android客户端69楼2020-05-25 17:43
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        以前她就是那种赞同我减肥 但一直告诉我不能不吃主食，主食吃饱了才不会对零食太感兴趣…运动也是让我不要太过量等等…但可惜的是当时我并木有听进去，现在才知道麻麻说的都是对的呢
        来自Android客户端70楼2020-05-25 17:47
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          这两天连续吃粽子 导致晚上特别想念香喷喷的白米饭，所以晚餐满满的一碗白米饭加好多菜，满足，十分饱刚刚好，好舒服哒，果然不能吃撑呢，那样太难受了
          来自Android客户端71楼2020-05-25 21:31
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            刚刚还吃了三块巧克力🍫
            来自Android客户端72楼2020-05-25 21:32
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              不知道是不是最近吃了太多辣条零食…有点上火还是怎么了，今天居然还木有拉粑粑😟
              来自Android客户端73楼2020-05-25 21:37
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                感觉这两天体重有丢丢上升 然后刚刚其实心情一直都是慌得一匹😭有点质疑现在的饮食和运动量 但一直努力开导自己 如果不想重蹈覆辙，现在就不要前功尽弃!这只是当下的一个坎，过了就好啦
                来自Android客户端74楼2020-05-25 21:41
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                  过度依赖少吃以及运动来减肥，恢复正常吃喝及生活，体重必然会上涨。
                  来自Android客户端75楼2020-05-25 21:42
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                    因为「少吃多运动」的那个状态，并不是你真实的生活方式，甚至也不是正常的生活方式。减肥减的不是体重，而是要逐步的改变生活习惯，彻底转变自身的「胖瘦属性」。
                    来自Android客户端76楼2020-05-25 21:42
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                      运动应该是让你改善生活习惯的催化剂，而不是你的减肥药
                      来自Android客户端77楼2020-05-25 21:43
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                        减肥只是个过程，而健康才是我的目的目标
                        来自Android客户端78楼2020-05-25 21:43
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                          食欲和食量回归正常，是自然的、发自内心的、由内而外的转变。
                          来自Android客户端79楼2020-05-25 21:44
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                            「想吃什么吃什么」，是前提，但如果要求现在的自己「吃饱就停」，反而会因为做不到而徒增烦恼，或者变成变相的控制饮食。
                            来自Android客户端80楼2020-05-25 21:45
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                              传统观念的不能浪费粮食，让大多数人吃饱了还会选择再努力把盘子吃光，渐渐的，关注点确实变成了把饭吃完吃撑，而不是让自己吃好吃饱
                              来自Android客户端81楼2020-05-25 21:46
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