你不瘦下来，永远不会知道自己有多漂亮。对于非健身行业的普通人首先要从思想上摆脱对健身房的依赖因为你一定会有很多时候被工作、生活琐事捆住，没时间也没精力去健身房，这时，家里、户外就是你最好的运动场所。卡维达《健康减脂》将减脂生活化，带领大家正确减脂，成为一个“长期健身但不拼命的人”。