兄弟们肯定也是饱受zx的煎熬。排除器质问题，都是可以解决的，时间3个月就可以看到变化。哪些想10分钟就完全解决zx的兄弟还是不要看了。
首先，你可以自己判断自己是哪一种情况让自己受不了
1.听到她的踹息声音，听觉
2.小妹妹的挤压收缩，触觉
3.看到伊人宽衣解带，视觉
大多数是上面三种情况，对号入座的去找，然后针对训练。
训练的方法也很简单，在君延道脱敏中有相应的教程。可以自己去学去看。
如果你确实想改变，就要下决心。不要三心二意，拖延的时间都是你自己的。
那些三天打鱼两天晒网的，哥们真的是没有什么办法了。