保养卵巢最好的方法就是保持良好的生活环境，保持心情舒畅，要有积极向上的心态，适当的进行体育锻炼，保持生活作息规律，不能熬夜。可以进食高纤维素、高维生素的水果和蔬菜，比如燕麦、黄豆等食物，以及樱桃、葡萄、苹果、柠檬等含有丰富维生素的水果，对改善卵巢功能有帮助。至于人参类的比较好的中草药材，可以选择对应的产品，诺雅美中就有珍贵的人参成分，还有黄精、生地黄、天门冬等成分，不仅可以滋补卵巢还可以调理受损的卵巢，帮助其恢复原有的功能。中成药，安全可以放心吃的。

吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉，应该都是不错的食物，百姓常见也不贵

还是要多方面配合吧，心态，运动 饮食都很重要的，不能单靠吃，吃多了只会长胖

卵巢早衰应该也不是什么不治之症，多问问医生，看看有效的方法，中医那种药材什么的可以看看，中医一般便宜还有效

跳绳吧，我看好多人都在推荐跳绳呢，我也想试试了，跳绳已经买了还在路上