今天是戒烟的第二天，昨天忍不住抽了三支，今天刚刚实在忍不住了，抽了一支，怎样才能不去想？还请戒了烟的大神给点指导性的意见

现在有点恼火，我决定出去慢跑，应该还行？

跑了步，脚痛😣睡觉

努力吧骚年无烟时代在召唤！

羡慕你的毅力，我目前戒色中，不敢随便戒烟，靠吸烟稳定性欲

，先别戒烟了，不了解清楚烟是不会好戒的。 起来先别吃饭，也别吸烟，然后忍一忍，仔细品味那其实只是想吸烟的感觉，和饿得感觉相似。实在忍不了了抽一根，期间不要吃东西，让自己饿着，感受感受那饥饿是什么感觉。 其实是我们的大脑思维混乱了，捋一捋，把思维正过来。 感完以后边吸烟边看这本书能让你戒烟

坚决不吸一口，加油

把烟先扔了，打火机扔了，记住是扔了，扔了，不是藏了！家里放点绿植！一盒炫迈！想抽的时候，吃片炫迈，看点类似于黑冰，天道这类激情的电视，游戏，小说，出去走走，等到路上看见别人抽烟，你闻到了，有种恶心的感觉，你就可以连炫迈都不要了，主要是自己的恒心

哎！嘴上说的多么铿锵有力，还拼了。。。你所谓的拼了就是时不时来一根？
稻盛和夫先生说的一句话或许有点用：付出不亚于任何人的努力。当你心里挣扎要不要来一根的时候，多想想你真的努力了吗？和以前自己比，和现在的别人比，你敢不敢自信的认为你比任何人努力地戒烟了？如果没有，对不起。你没资格说大话。

在你吸的时候，你自己问自己有没有带来快感，如果没有就记住，每到想吸的时候就反问自己，一定要忍住坚绝不吸，过两个月基本就好多了

开戒

拼

男人就要对自己狠点，说戒就戒

戒