照顾昼夜颠倒的宝宝是相当的累人的，如果是新生儿，即使昼夜颠倒也属于正常现象。如果过了6个月，宝宝还是晚上玩，白天睡，就有必要纠正一下作息习惯了，但这时习惯已经形成，纠正起来就并不容易。
这时可以降宝宝的睡觉的时间和早晨起床的时间稍微提前一点，培养宝宝睡午觉的习惯，增大白天的活动量，晚上为宝宝创造一个可以一觉到天亮的睡眠环境，循序渐近的改变食物种。