男人快四十了，工作不顺利，压力非常大。工作职位和年龄不匹配。工作中屡屡受挫，怀疑自己当初的选择，质疑自己的能力。觉得对不起家人，没过上轻松的生活还经常替我担心。经常感到自己承受不了了。坚持不下去了。经常早上醒来情绪非常低落，这种痛苦的感觉不知道大家体会过没有。我没有去看过医生，我知道肯定是抑郁了。这一切都是自己不努力，自己的脆弱造成，经常自责。一个人的时候想大哭一场，男人想释放出来挺难的。写得乱七八糟，请见谅。求吧友分享度过的方法和经历。