平时锻炼身体最重要，临场才能高水平发挥，练练长跑游泳。可以威信去 爱久战学园 上学习一下系统的训练方法，针对性去训练。狠狠的训练自己，让自己变成强悍的男儿。一定要养成坚持锻炼的习惯。要保证每天充足的营养摄入，蛋白质很重要，多吃牛羊肉，虾肉也很好。然后就是睡眠要充足，保证身体新陈代谢的平衡！我自己就是这样慢慢恢复过来的。

有很多治疗早射i的方法。首先消除消极的心理影响，也许是因为太紧张或者是太累，所以不要着急或者等待，所以不要给自己增加负担，与你的性伴侣良好沟通，是解决问题的主要途径

平时也要积极锻炼，强身健体，是治疗早泄的好方法。平时自己也可以多做提肛运动，锻炼性能力，应该根据自己判断，选择合适治疗方法。

一、放松身心
在性生活中不要将注意力集中在能否产生早射的念头上，要放宽心去体会老婆的温情，使自己情绪稳定，不过度兴奋，假若过于兴奋

多运动，多锻炼身体素质好的男性心性能力越强，越不容易发生早射。因此男性朋友平时要多参加体育锻炼，比如慢跑，游泳，健身等都可以增强体质，提升性能力

饮食调理少吃辛辣油腻食物，戒烟酒。可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等食疗方法都是防止早射的小窍门。切忌不要盲目乱补

多锻炼就好了，可以慢慢恢复的

　我老公也是啊，以前没结婚还强点，现在也不行了，你还是考虑考虑结婚的事吧，女人越大需求也大。我不知道怎么办了。

治早迣简单快速的方法，其实是通过锻炼来改善。只要愿意花时间，肯定可以恢复的

我早泄时间短问题好几年后来还是喝了一段时间中药调理好了，同经历的兄弟可以一起交流，贴吧名就是我微信 ，看到都会回的

怎么锻炼法，大神指点下

我好了差不多半年了，希望不要复发，加油！

已经看好了有事就早点去看 不要害羞 别耽误了，希望 大家都能和我一样看好。看这病我就花了大几百看好的 一定要到正规医院去看 别乱花冤枉钱