云南九洲医院给你介绍孕育期叶酸的补充方法
叶酸的补充在准备怀孕和怀孕期间，对保证婴儿的健康和智力发展有重要作用。此外，最新的科学研究发现，孕育期如果体内缺乏叶酸也可能导致早产。因此，在准备怀孕和生育时，叶酸始终是离不开的话题。但是，如何补充叶酸呢？这一点需要好好学习一下。第一，强调在孕前准备阶段需要补充叶酸，可见补充叶酸应该也是越早越好。但什么时候才是最佳的补充时间？生育专家明确指出，最好在怀孕前3个月开始补充叶酸。因为当宣布成功受孕时，胎儿的神经发育已经完成。妊娠至第三周至第四周，胚胎的神经管应已闭合，若不完全闭合，则极有可能发生神经管畸形，具体表现为中枢神经系统发育畸形，主要为脊柱裂、脑膨出、无脑儿。因此，准备怀孕的朋友(无论是自然受孕，还是需要通过试管婴儿受孕)，一定要注意，在准备怀孕的时候不要忘记补充叶酸哦！因此可以为宝宝准备一个良好的生长环境。第二，在准备怀孕和怀孕期间，叶酸的补充非常重要，但也必须注意一个程度。任何事情都不能太过，要把握好一个度，在准备怀孕的时候补充叶酸也不例外。因为长期过量服用叶酸可能会影响母亲的锌代谢。如果锌摄入不足，还会影响胎儿的发育。一般情况下，每天服用0.4毫克的叶酸，过量就不会有效果。此外，提醒一点，现在很多朋友都有到药店买自己的叶酸的习惯。必须提醒一下的是，许多药房所供应的“所谓的叶酸片”中每片含有5毫克叶酸，是0.4毫克的大小许多倍，显然不适合服用。因此，总归想要说的是，去正规医院购买正规的叶酸补充剂更好。第四，从日常生活中也可以注意叶酸的补充，特别是在饮食方面，注重多吃一些叶酸含量高的蔬菜、水果、动物性食品、豆果等