我也是有过比较严重的社交恐惧症，还比较内向，走在路上觉得别人都在看我，浑身不自在，没有自信，会对别人投来目光很恐惧，别人一看我我就觉得自己是不是哪里有问题，我是不是看起来是个freak，衣服搭配错了还是怎么了。其实在那之前我和别的小伙伴玩得都很好，一点也不害羞，估计是某些人骂我什么同性恋**等等（其实他连同性恋什么意思都不知道），还有一些打击我自信的事情，让我怀疑自己的存在，给我留下了心理阴影，从而产生了这个恐惧症。
我也下定决心要改掉自己社交恐惧症这个不好的毛病，开始大量的去网上查资料，该试过的发放都试过了，直到我找到一个办法，先去跟陌生人聊天，然后我就找了一个聊天的软件叫想聊APP，去陌生人进行倾诉，开心的不开心的都会去跟他讲，对方也会不厌其烦的开导我，还很耐心的告诉我不要太注意别人对自己的看法了，不要活在别人的评论里，要完全认可自己，包括自己的缺点和失败，要活得坦坦荡荡，真正的完全的爱自己，接受自己的缺陷和缺点，才能有自信，才不会怕别人对自己的看法，不然你见到陌生人还是会联想到自己的缺点，想方设法的要隐藏这个“见不得人”的缺点，然后就畏畏缩缩的不敢与人交流，自己开心最重要。
他的建议给了我很大的信心，一段时间之后，我开始努力尝试别管别人的目光，然后我发现根本没人怎么注意我，走在路上人家谁有空理你啊，最多只是瞟你一眼而已，你没那么重要，也没那么特别，没有那么多观众，之后我就释然了很多，正常了很多，真的很感激想聊软件上的那个小哥哥，听我吐槽，还一直开导我！
也给大家推荐下这个宝藏软件，想聊APP是一个优质聊天陪伴服务平台，像聊主都是认证入驻的，为用户提供正规的聊天陪伴、情感咨询、树洞倾听、压力缓解等服务，如果你也有社交恐惧症，可以先找个陌生人聊一下喔