9.17，味道重度测试（就是闻到异味的重量/杀伤力，闻到异味你会顿挫一会，然后再继续闻那个味道总重量味/全部味。）
起床空腹:舔手背60%，闻食指50％
中午饭后:舔手背0%， 闻食指0%
藿香/佩兰又拿了14天的，没停。（现在口水还是那么多，和人说话应该还有味道，只是减轻，没有根治。）

什么是湿热？有哪些表现？要怎么才能去体内湿热呢？
日常生活中，常听人说：“这几天有湿热，该喝些凉茶调节调节。看中医时，也常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题?

生活中认识的人，发现大部分人都是阳虚，湿热，痰湿体质，而且很多人这三种体质都兼有！ 通过交流，了解到有这些体质的人大部分都有长期熬夜，不爱活动，喜欢吃冰冷的，吃烧烤，吃火锅等习惯，由此可见，你的生活习惯决定着你的身体健康！想要个好身体，还是保持良好的生活习惯吧！
但是如果身体已经坏掉了，那么改如何调理呢！总结了一套湿热体质的保养方法，今天发上来希望对湿热体质的网友有帮助。
先来了解下什么叫湿热：湿：即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。
外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居所潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；
内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，
因此，脾若虚弱，就不能正常地“运化”而使“水湿内停”。
且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，
所以外湿和内湿是既独立又关联的。
热：是一种热象。或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，
或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，
因此，湿与热同时存在是很常见的。
多数的痰、湿、淤是虚证发展到一定程度的产物。当有湿，痰，淤这些垃圾和
虚症并存的时候，首先要先清理掉淤塞杂质，然后再对应补养虚弱之症。

湿热体质的表现：
脸总像洗不干净。面色发黄、发暗、油腻。
牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红。
容易生以脓包为主的痤疮，红肿疼痛较明显。
口干、口苦、口臭。汗味大、体味大。
大便燥结或者粘滞不爽。小便深黄色，异味大。
容易紧张、压抑、焦虑、发怒。
如果人瘦，则身上容易生疽（深度浓肿）。
湿热严重者会出现：脘闷腹满，恶心厌食，肝区胀痛，发热怕冷交替，尿频、尿急，涩少而痛，腹痛腹泻，泻下脓血便，肛门灼热。
你为什么会是湿热体质：
长期生活在湿热环境中
经常吃辛辣，油腻，烧烤，煎炸，冰冷食物
有吸烟、喝酒、熬夜习惯
长期情绪压抑，借酒浇愁。
肝炎病毒携带者。
过度进补。
湿热体质人容易产生的疾病：（即使没有，也要警惕预防）
皮肤问题：脂溢性皮炎、酒糟鼻、脓包痤疮、毛囊炎、疮疖肿毒等。或者下半身皮肤真菌感染，如体癣、股癣、脚癣等。
肝胆系统疾病：携带肝炎病毒、急性黄疸型肝炎、胆结石。
泌尿系统及生殖系统感染性疾病。在过度疲劳时较易感染膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等。
筋骨肌肉疲劳。容易腰酸背痛，浑身酸痛。
糖尿病、高血压、中风：血糖，血脂过高都可以归结为湿气重浊。

湿热体质如何改善：（饮食+运动+情绪+起居）
1）饮食方面（注意饮食方面，因为我不是专门研究食疗的，所以方法仅供各位参考，不能代表最终数据）
适宜：黑豆、山楂、猪脊骨、海带、梨、醋、羊肝、牛蒡、绿叶菜、枸杞、米粥、萝卜、山楂、桂圆
秋冬需养阴，湿热质多发的青年群体因为熬夜、欲望多、饮食重口味等原因消耗肾水，常伴有阴虚或者阳虚的特点，所以通达肝气的同时要养护肾气和肝血，可以吃些枸杞、桂圆、米粥、绿叶蔬菜、豆芽、萝卜、大白菜等。
少吃：羊肉、牛肉、烟、冷饮、海鲜、葱、鸭、栗子、血、猪心
忌吃：新姜、小蒜、蓼子、野鸡肉、狗肉、霜下瓜、葵菜、胡椒、花椒、韭菜、獐肉、猪肾、羊肾、猪肉
2）运动方面：
多做有氧运动，排汗，排汗后多喝温开水！多舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。推荐瑜伽，五禽戏，太极拳、普拉提。
3）情绪方面
湿热质肝气不舒，肝性喜随顺，心情愉悦，肝气才通顺，所以一定要保持好心情。情绪在很大程度上控制着我们的身体，不光是湿热体质，任何一种体质调养，保持好情绪非常重要！
经常练习深呼吸，多听舒缓、流畅、悠扬的音乐。
4）起居方面：
千万不要熬夜！保持居所，衣服干燥清洁！
多疏通经脉。首选背部膀胱经的刮痧，走罐等。同时胆经，脾经上的穴位也可以多疏通。
5)使用温胆汤泡脚：
不知道什么是温胆汤，请百度词条查一下（内容比较多，这里面不赘述了）
2020年4月14补充，满足知友的需要，已将温胆汤链接挂进来，各位知友们自行甄选

口臭太顽固 当心是体内失调痰湿重
tyoy99999
tyoy99999
2019.03.05 13:29 转帖发表在 娱乐八卦
对很多人来说，口臭是个甩不掉的烦恼。到底口臭是不是一种病，又该怎么解决？
可能来自疾病
餐后口臭，可能与所吃的食物有关，及时刷牙就好。但顽固型口臭则可能是某些疾病的症状，必须先清除病灶，才能根本性地解决问题。
5种容易引起口臭的疾病
1、牙周炎、龋齿
长期刷牙不当，食物残渣滞留在口腔中，会慢慢发展成牙菌斑、牙结石。容易使牙周组织发生细菌感染，导致牙周炎或龋齿，并产生难闻的异味。长期炎症会让口臭持续恶化。
2、扁桃体结石
当唾液不足时，食物残渣可能因细菌作用而发生沉淀和硬化，在扁桃体和舌背处形成白色的小结石，有时会被咳嗽带出。高血压药物、止痛药和抗抑郁药物等也可能产生副作用，使口腔变干。
扁桃体结石通常是无害的，但是会引发口臭。
3、幽门螺旋杆菌
幽门螺旋杆菌能够长期活跃在胃部，引发溃疡或炎症，其代谢产生的气味反馈到口腔就会有异味。这种口臭无法通过刷牙解决，只能先服药杀灭幽门螺旋杆菌。
4、胃酸反流
胃酸分泌过多，并从贲门反流到食管时，会产生酸败的异味，上升到口腔。除此之外，经常性地打嗝、呕吐等也容易出现这种异味。
5、上呼吸道疾病
鼻窦炎、扁桃体炎和咽喉炎等上呼吸道疾病患者，都会分泌大量含蛋白质的黏液，其中部分黏液附着于舌根后部或口咽部。当蛋白质分解后，就会产生腐败气味。
不明原因口臭
不明原因口臭可能是体内失调，有些时候口臭并不是表面病症引发的，而是体内出现了功能失调的问题，需要从调理体质入手来根除口臭。
1、痰湿过重
腹型肥胖人群，常有腹胀、痰多、皮肤油脂多、舌苔厚腻、上眼睑水肿等症状，属于痰湿体质。体内湿气过重导致了内分泌失调，早上起床容易感觉口苦口臭。
萝卜海带薏米粥：用萝卜、海带、薏米、大米加少量生姜煮粥。有健脾消食、祛湿化痰的作用，适合痰湿体质、单纯性肥胖、高脂血症人群。
2、脾胃不和
脾和胃都是后天之本，负责人体的消化吸收。如果脾虚气弱，就容易引起脾胃不和，出现呕吐、嗳气、口臭、牙龈肿痛、胃胀、便秘等症状。
除胀贴：将50克莱菔子研磨成粉，取适量细末加黄酒调成干泥，每天用3克药泥做成药贴，暖热后贴在肚脐处4～6小时，可以调和脾胃、缓解胀气。
3、胃火过旺*
胃火过旺者常有饥饿感或心烦失眠，而且津液分泌不足，舌头潮红干燥，属于阴虚体质。唾液太少，对细菌的抑制作用就弱，容易有溃疡等症，引起口腔异味。
玉竹百合汤：用适量玉竹、百合、桂圆、莲子等煮汤服用，有祛火生津、滋阴润燥的作用。
4、肝气郁滞
失眠抑郁、暴躁易怒、精神不济、食欲不振、舌苔淡白等，很可能是肝气郁滞的表现，容易使体内代谢紊乱，感觉口干口苦。
逍遥改汤：用当归、芍药、柴胡、茯苓、炒白术、薄荷、灸甘草适量，煎水服用，可以疏肝解气、健脾化痰。服用前应咨询医师。适合情志抑郁、经少不畅、肝气郁结、口干口苦、肝血不足、易生气、食欲差等。
防治口臭 巧用清新“法宝”
有些食物天然自带香气，还富含维生素C等抑菌成分，可以帮助我们改善口气，重获清新。
1、白萝卜
白萝卜能缓解咽痛、咽干、口腔溃疡，帮助消除口气。
白萝卜能缓解咽痛、咽干、口腔溃疡，帮助消除口气。（图片来源：Adobe Stock）
白萝卜性平味辛，具有下气、消食、润肺生津、利尿通便的功效，可以缓解咽痛、咽干、口腔溃疡，帮助消除口气。饭后一碗白萝卜汤，嘴里没异味，肠胃也舒服。
2、绿茶
绿茶中的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，达到抗酸防蛀牙的效果；而茶多酚成分能有效杀菌，减少产臭菌的滋生。每天一杯绿茶，健康又清新。
3、香芹
香芹不仅有特殊香气，还含有芥子油和其他抑菌成分，能吸附葡萄糖，改善口腔微循环。另外，香芹里大量膳食纤维有助于促进消化和排便，减少因积食引起的口臭。
4、薄荷
薄荷富含薄荷醇，具有消炎、抑菌、化痰、健胃等作用，是清除口臭最常用的药材之一。少量服用薄荷茶还可以镇静安神，帮助睡眠，但大量服用容易刺激神经中枢导致失眠。饭后用薄荷水漱漱口，就不用担心食物残留的异味了。

10月1日，停药第五天味道重度测试。
（9月26日晚喝完前面那14副 停的药），
中午吃的真空包装烧鸡和火腿肠（蒸熟吃的有点咸）+面条。
食指按压舌根5秒，闻食指测试（我感觉食指按压舌根5秒测试比棉签滚动舌根闻棉签更有效，因为我现在用棉签滚动舌根闻棉签测试已经闻不到异味了，所以没用棉签测试）。
食指没有臭味，没有酸味，没有异味，有一点高度白酒味。

喝了46副，（今天是停药第5天）。
我得体质由湿热+阴虚，变成湿热+阳虚了。
我决定10.4日/10.6日找中医科大夫，
问问之前开的中成颗粒喝还是不喝，然后排除一下我的病因和后期的养护，（我会从我在我妈肚子里时我妈营养跟不上，和我从小到大的自身情况和饮食情况和这段时间我自己的治疗与研究等和他说明白的，这就应验了有好中医还得有好病人）。

10月3日，停药第7天。
早晨起床空腹找我妹妹测试，
她说我一进门有股我之前舔手腕那个味（我感觉这个味是从鼻子散发出来的俗称bc），舔手腕那个味有点浑，有点酵，不c，不酸，说不出什么味不是很异，就像群里朋友说:（其实就是轻微的臭味，浓度高就是臭）。

10月3日，停药第7天。
早晨起床空腹找我妹妹测试，（为什么我选择早晨，因为中午吃了饭可能没有）
她说我一进门有股我之前舔手腕那个味（我感觉这个味是从鼻子散发出来的俗称bc，这就说明舔手腕和食指按压测试是准确的），舔手腕那个味有点浑，有点酵，不c，不酸，说不出什么味不是很异，这种情况让我突然想起了和以前刚得kc那个味，吃啥能遮挡住的味，如果饮食不注意会越来越严重，
就像群里朋友说:其实就是轻微的臭味，浓度高就是臭。正常人也会轻微的 只要别人闻不到就没事 你刮下舌苔应该会很好
但我感觉我还没有好彻底，我现在这个应该叫口气了，可能我这个就是体质的事。

解释下为什么湿热会产生臭味。
脾胃不能运化食物，不能把饮食精微运转全身。精微就开始堵塞。
脾胃属土，中气。土居四维之中，气机运转枢纽。脾胃有了问题，则肺胃胆的气不能顺利潜降到肾。不能降，则上冲。在上则为热，火。
脾主升清，主气的升，脾虚。则阳气不能生发，人没有精神，困，容易疲倦累，消化排泄不好。
胃主降浊，主气的降。胃弱则失和降，胃气不降。则肺胆之气也不容易降。所以气会上冲。
上冲则是虚热虚火。（胆胃不能降，则是常见的各种胃炎，呃逆，嗳气吞酸。再严重就是各种反流性胃炎，胆汁随着气逆上冲。症状千千万，本质就是胆胃不降）
你可以想象一下，大夏天。各种食品垃圾堆在一起，在温度的作用下，迅速发酵产生大量腐烂气味。
天人合一。人与大自然是一样的。
不能运化走的饮食精微类似食品垃圾，是湿，虚热虚火是合适的发酵温度。
两相结合，湿热结合，臭味就来了。
所谓的清胃散，平胃散，半夏泻心汤，泻心汤系列，黄芩汤，黄连汤系列的。吃了非常迅速见效，但不能治根。
这种相当于给一大堆垃圾降温，给肺胆肠胃降温，并排出去。但还是以苦寒为主。
虽然说是把垃圾排出去了。但脾胃的虚弱并没有补足。一旦离开这种药，
很快会再次产生垃圾，温度也会再次上来。因为脾胃的虚弱没有补足。
依旧脾不升清，胃不降浊。复发是早早晚晚的事情。
对于虚弱的人而言，这个只能治标。所以很多人吃了类似的药，会非常兴奋的过来说好了。
但如果不随之补足脾胃的虚弱，这个口臭的治疗往往很难持久。
前期靠这个治标，解决一时的苦恼之后。迅速需要用各种附子、干姜、人参、白术之类的温补脾肾。暖水燥土。帮助脾胃肾回复正常，这是治根。