觉得自己未来是黑暗的，认为自己已经患了抑郁症，可能好不了了，自己已经是一个没有未来的人。对过去的懊悔，对当下的恐惧，对未来的焦虑，总是不停在折磨着我，我在负面情绪的纠缠中一次次难受痛苦，自责，怨恨，懊悔，却不知道如何摆脱。就这样躯体症状和内心的痛苦，我被折磨了好多年。这痛苦的感受，也只有亲身经历过的人才能真的体会到。

我现在也早已完全走出来了，虽然现在讲起来过去那段痛苦的经历，当时内心处在怎样的状态，经历过怎样的痛苦都可以仔仔细细叙述出来，可是现在内心早已没有了那种痛苦的感觉了。

现在我每天内心平静，活在当下，每天活的很充实，做好每天做的事生活工作上，和家人朋友同事身边的的人都相处的很好，每天过得幸福充实。

抑郁症是内心的方向走错了，朝向了负能量的方向，我们只会越陷越深纠缠来更多的负能量，最后越来越痛苦，无法自拔。我们要把自己的心朝向正能量的方向，内心转变方向，方向正确了，朝着正确正能量的方向去做去走，是好起来的方法。感恩幸福人生学院李老师，让我重新开始了我的全新的人生。

抑郁症是内心的方向走错了，朝向了负能量的方向，我们只会越陷越深纠缠来更多的负能量，最后越来越痛苦，无法自拔。我们要把自己的心朝向正能量的方向，内心转变方向，方向正确了，朝着正确正能量的方向去做去走，是好起来的方法。感恩幸福人生学院李老师，让我重新开始了我的全新的人生。

楼主有过不真实感吗

可以联系你吗？

如何自救

不好意思，我才读了四年半书，看这个贴，像哲学，似懂非懂

正在经历这些，本来我脾气挺好的现在挺暴躁，出一点问题就暴躁但做完就后悔