运动是天然伟哥，尤其是跑步和深蹲。我们都知道跑步可以全面提高身体素质，跑步还有一个功能就是改善性功能。研究证明长期有规律的跑步可以提高性欲，改善勃起硬度，延长射精时间!
补肾，并非一早一夕就能够看到效果的，而是一个循序渐进的过程，很多人锻炼了之后，见不到效果，很大一部分原因就是不坚持，渴望速成。如果你想学习快速提升性能力的训练方法可以微信关注：爱久战学园！
想补好肾，其实真的没有大家所说的那么严重，只要能够找对方法，循序渐进的锻炼，方可恢复了。

保持好的睡眠习惯，可以禁欲一个月试试，把身材调养好，另外要加强体育锻炼

　这事是真的很重要很重要，除非你爱他爱到可以接受无性婚姻。不明白你为什么还不赶快分手，和谐的性爱绝对是美满婚姻的基础

性能力，其实就是一种运动技能。不够持久，只能说明你在这些性信号的刺激下，不能长时间适应而已，但只要方法正确，坚持练习，就一定可以提高适应的

现在男人的性能力越来越不行了。真的需要重视问题啊

最好不要乱吃药，对身体不好，还是去正规医院看一下

早泄不好受啊

平时多点锻炼。跑步什么的都有帮助的。还有就是心态要摆正。这个最重要的。很多早泄的问题都是因为心里有阴影。自己心态好了，自然时间会延长

本人20岁，撸龄4年。前两年开始，有时尿时，尿道痛，撸后特别痛。还有**发黄，盗汗，睡眠质量差等问题。最近情况越来越严重。一直在戒撸。但是最长时间两个月，不是不想戒，但是无聊了总忍不住。今天又撸了。感觉不想活了

本人20岁，撸龄4年。前两年开始，有时尿时，尿道痛，撸后特别痛。还有**发黄，盗汗，睡眠质量差等问题。最近情况越来越严重。一直在戒撸。但是最长时间两个月，不是不想戒，但是无聊了总忍不住。今天又撸了。感觉不想活了

及时补充营养男人靠吃，女人靠睡。一些健康的食物对于提升X能力还是非常有帮助的，比如说大葱，牛肉，牡蛎，生蚝，还有一些补汤也有一定的作用。当然我们要在适当的时间，适当的场合，吃最适合自己的食物，切勿乱吃乱补，效果会适得其反

我是看的中医，医生给配的中药材吃了一段时间之后好了的，现在尿频尿痛时间短的问题也都解决了，真是太不容易了好在这么长时间了没复发过