绝经对女人来说是致命的，加速衰老不说还剥夺了女性继续做母亲的权利，所以在没有绝经的年纪就好好对待自己的大姨妈，如果真的没办法已经绝经了，那就赶紧保养调理，多运动，饮食作息时间都要注意，要孩子的就赶快试管，能自己怀就自己怀，不能那就找个代，
想生孩子的女性朋友，该如何备孕呢？
1、减少压力
2、适当运动
3、服用叶酸
4、规律作息