一分钟敏感早些泄能治好~男人持久力可以通过正确的锻炼来提升,只要我们能够学会系统性的训练方法（包括控制力，阀值的提高，降低敏感度等）可以说，不管你是三十岁、你四五十岁、六十岁，都能够收发自如，享有性福的生活！！如果想学习详细的训练课程可以徽信关注，爱久战学园 ！我都是通过训练实践恢复过来的！！锻炼才是王道！

1. 放松点，可能因为失败然后心虚，心虚然后更快...2. 前面有人说得比较对，多做点。第一次可以撸出来或其他，这个年纪连着2次或3次绝对没问题，多了，不容易敏感，时间容易长。可以前戏时间长点，做的时候如果感觉想she，可抽出来，继续kiss，互摸啥的，等好点，继续。　3. 多运动，锻炼身体，多从事户外运

我知道一个办法，我老公就是这么好的，非常的搞

对对对

　一定要去医院治疗，不然以后有你苦了，性生活不好老的很快的，在不然你就自己用手解决了

保持好的睡眠习惯，可以禁欲一个月试试，把身材调养好，另外要加强体育锻炼

性爱靠节奏控制，建议多些运动，增加肺活量锻炼，平时也可以打开胸腔吼一些慷慨激昂的歌曲增强肺活量，精神气爽消除紧张情绪，全身放松精神愉悦，爱爱才会倍爽 此外初期尝试用侧卧位能较好延长爱爱时间

若是手淫造成的，应改掉手淫

一般体质较好的人房事时间要长些。所以从根本上说要锻炼身体，并且必需注意营养搭配。积极的锻炼身体，让身体越来越结实 ，但实际在心理上的作用比在生理上的还要大。所以体质的提高才是根本

一般体质较好的人房事时间要长些。所以从根本上说要锻炼身体，并且必需注意营养搭配。积极的锻炼身体，让身体越来越结实 ，但实际在心理上的作用比在生理上的还要大。所以体质的提高才是根本

戒掉这种不良的习惯，平时避免对身体健康产生影响，严重了，还会影响以后的性生活

若是手淫造成的，应改掉手淫

我之前有轻度早泄，赶紧找那方面的资料，有个文章说到需要禁欲，先把肾气补起来，再配合合理的锻炼，我比较幸运，有这种症状后首先意识到严重性，再次老婆带孩子回老家自己一个人每天慢跑加禁欲，一个月后感觉有变化，和老婆试两次也能达到较早时的水平（其实建议3个月的禁欲）