3.需要慎重选择的食物
　　生葱、大蒜、韭菜、胡椒等辛辣刺激性食物带有一定异味，其致敏兼有食入和吸入双重性质，应谨慎食用。
　　此外，哮喘发作时，应少吃容易引起胀气及难以消化的食物，比如豆类、马铃薯、地瓜等，防止腹胀压迫胸腔，加重呼吸困难。另外，调查显示，儿童经常吃营养不均衡的西式快餐，容易患哮喘病。蔬菜、牛奶、维生素E和矿物质摄入不足的儿童，其哮喘发病率也特别高。
　　哪些食物有助于改善儿童哮喘症状?
　　希腊拉筹伯大学的一项最新临床研究表明，食用鲑鱼、鳟鱼和沙丁鱼等鱼类可改善哮喘患儿的肺功能，减轻哮喘症状。
　　研究人员对患有轻度哮喘的5岁~12岁的希腊儿童进行研究，参试儿童被平均分为两组，试验结束时，吃鱼组儿童的支气管炎症减少了14个单位。
　　根据国际准则，炎症减少10个单位以上属于症状的有效缓解。这是因为深海鱼类富含脂肪和具有抗炎作用的欧米伽3脂肪酸，所以食用深海鱼是减少孩子肺部炎症简单、安全且有效的方法，专家建议哮喘患儿每周吃两次煮制的深海鱼。