1. 嚼口香糖
研究发现，饭后嚼口香糖除了能祛除蒜味外，或许还有别的好处。
根据《牙科研究杂志》的一项小研究，胃食管反流病(GERD)患者在饭后嚼30分钟的无糖口香糖，可以减轻烧心的症状。
“嚼口香糖可以刺激唾液的分泌，”该项研究的作者伦敦国王学院恢复性牙科系临床讲师瑞贝卡谋则士（Rebecca Moazzez）博士说 。“任何累积在肠道的胃酸都会被更快地冲走和清除。胃酸的清除能够改善胃食管反流病的症状。”
2. 喝苏打水
老人们经历可以告诉你，解决烧心最好的办法其实只需要一点点小苏打（碳酸氢钠）。
“小苏打可以对付大多数人的烧心，”哈佛医学院及贝斯以色列女执事医疗中心的医学副教授杰奎琳沃尔夫（Jacqueline Wolf）博士说 。“因为它呈碱性，可以帮忙中和胃酸。”
作为《女性肠胃健康手册》的作者，沃尔夫博士建议用半茶匙到一茶匙的小苏打兑一杯水服用。不过你要是经常烧心的话，那还是避免使用小苏打的好。毕竟它属于高盐，还会导致胃胀、恶心等副作用。
3. 嚼甘草片
“尽管研究有限，但甘草确实可以缓解烧心，而且标本兼治，”纽约莱布鲁克的勃鲁姆健康中心创始人及负责人苏珊勃鲁姆（Susan Blum）博士说。
“胃里面一般呈酸性，这就是为什么抗酸剂不是解决办法的原因，”勃鲁姆医生说。而相反地，甘草含有平复肠胃的天然特效。当然，吃太多甘草也会有严重的副作用，比如高血压，所以要选择脱酸甘草（不含有潜在危险的甘草酸）。
勃鲁姆医生建议尝试在饭前吃脱酸甘草咀嚼片，它在大多数天然食品店都可以买到，甚至还有无甘草味的品牌。
4. 渴芦荟汁
“芦荟，一种通常被用来缓解烧伤的植物，同样也可以用于胃，”德克萨斯大学加尔维斯敦医学分校的综合及家庭医学教授，《肠道健康工作簿》一本的作者维克多;西尔皮那（Victor Sierpina）博士说。
芦荟汁有消炎作用，所以“它可以缓解食道及胃中的任何炎症，”西尔皮那博士说。
他建议在饭前喝半杯，但要注意是，芦荟汁也可以是一种泻药。所以要找那些标明去除了泻药成分的品牌，如Aloe Vera Power。
5. 喝滑榆水
尽管研究有限，但数百年来滑榆一直被用作草药治疗包括胃食管反流病（GERD）在内的各种疾病。勃鲁姆博士说，这种树的提取液可以加厚胃内粘液层，制造一层强有力的屏障挡住胃酸。
“滑榆是一剂润药，能给胃组织提供一层外衣或防护层，”西尔皮那博士说。“滑榆疗法传统上建议在饭后和睡前用两大汤匙兑水服用。”
6. 姜
姜可以帮助遏止烧心，不过只能适度使用。（每天吃超过2到4克，实际上会加重烧心，所以要仔细斟酌摄取量。）
姜的根在历史上一直以来被用于肠胃环境的消炎和消毒。它很容易去皮、切片、切丁，或用擦菜板擦成薄片。你也可以在做饭的时候用（它是亚洲菜的主要调料），或是加到思慕里面去。
7. 香蕉
香蕉不仅可以是任何人营养快餐，而且对烧心的人来讲，它也是一份额外的奖赏。这种水果作为一种天然的抗酸剂，通过刺激胃的内壁使其产生一种有防护作用的粘液。
当然，也有意外的情况，大约1%有胃酸反流经历的人在食用香蕉后情况会有所恶化。所以提醒你的是，对于大多数人行之有效的方法，对于你可能并不一定行得通。

1、牛奶山药面粉糊:
牛奶250g,山药、面粉各30g。将山药切成丁状,加水、文火炖煮,至汤浓后再加入牛奶,调入面粉糊,煮沸。以上为1次量。日服1～2次,空腹服用,1个月为1疗程。
牛奶性味甘、平,补虚损、益肺胃、生津润肠。山药益肺、健脾、补肾。研究表明,山药能促进胃的功能,有助于消化食物。面粉,特别是大麦粉,含有尿囊素,能治疗胃部的炎症,促进胃功能康复。
2、橄榄煲萝卜:
橄榄250g,萝卜500g。橄榄及萝卜(切成小片)一起放入锅内,加清水煎汤。代茶饮。连用5-7天。
橄榄又名青果,能下气、生津、止渴、清肺、利咽、消食、开胃。萝卜能健胃消食,止咳化痰,顺气利尿,清热解毒。橄榄煲萝卜能清利咽喉,调整食管舒缩功能,消食开胃,疏通气机。临床观察,服后能减轻食管反流症状。
3、鸡肫花椒:
鸡肫2只、花椒20粒、盐少许。将鸡肫里外洗净,放入花椒,加盐少许,湿纸包裹数层,火上煨熟,取出即可。切成薄片,趁热食用。每次吃1只,1天吃2次,连用1周。
鸡肫养胃,本品和胃降逆,通腑理气,临床观察能减轻胸骨后烧灼感及疼痛,减少呃逆及嗳气,并对功能性消化不良,胃肠功能障碍均有一定治疗作用。
4、炒萝卜缨:
新鲜萝卜缨300g,食油、盐适量。萝卜缨洗净、切断,放入热油锅内炒熟,加食盐少量调味,即可食用。
本方具有理气消食的功效。对于呃逆、暧气、饮食积滞、胸胁胀满不舒,以及胸骨后烧灼闷痛和咽喉部有异物感等均有疗效。
5、参芪猪肚汤:
猪肚1具、黄芪150g,党参150g。将黄芪、党参洗净切片,猪肚洗净。参芪以纱布包好放入猪肚中,麻线扎紧,加文火炖煮,熟后去掉药包即可。趁热食肚饮汤,分作4^6次食完,每日吃2次,连吃1周。
黄芪性味甘、温,为补气主药,能降低胃酸及胃分泌,保护胃黏膜。党参性味甘、平,有补中益气、健脾益肺功效。猪肚养胃、补胃、治胃,与参芪配伍,借其补气扶正之力,对于胃及食管炎症、消化不良、烧灼痛者有效。

⑴三叶鬼针草治疗反流性食管炎
一位42岁的患者，人长得十分瘦弱，特别容易感到疲惫，在进餐的时候经常能感到食管有烧灼感，饭后也容易出现呕吐的现象。他总是怀疑自己是不是得了什么不治之症，后来经医生诊断为反流性食管炎。医生建议他用三叶鬼针草煎进行治疗，具体方法：三叶鬼针草60克，蒲公英30克，败酱草15克，川楝子10克，元胡10克，白芍20克，甘草3克，煎熬成汤药后，每日服1剂，每次服药后，不能吃过硬的食物。他试过之后，果然病情得到了缓解。
⑵醋煎半夏治疗反流性食管炎
于先生今年33岁，最近在吃饭时总觉得下咽困难，咽部附近感觉火辣辣的，去医院检查后，被诊断为反流性食管炎，后经一位朋友介绍，在一位行医多年的老中医那里得到了一剂验方，就是用较好的醋煎半夏9克，大火煎30分钟，煎成汤药后，过滤掉药渣，再趁热打入一个鸡蛋，搅拌均匀后服下，每日1次，晚上睡前服用，效果极佳。

4.外用偏方
加味灌肠液：将大黄、厚朴、枳实、芒硝各30克，加竹菇、半夏、胆星，把这些药材用水煎制成汤药，过滤后，取浓汁400毫升，冷却至与体温大致相同（37℃）为宜，每次取本品200毫升，灌肠20～30分钟，4小时后，可重复。
5.其他疗法
⑴口含疗法：云南白药1克，纯藕粉2匙，先将藕粉用温水和匀，再加入凉白开调匀，放在文火上熬成糊状，再加入云南白药、白糖搅拌均匀。吞咽一口后，卧床，反复用仰、卧、左、右四个姿势平躺，使药充分作用于患处，用后1个小时内，不能饮水。此法适用于反流性食管炎、贲门炎使用。
⑵止吐疗法：生梨和西瓜都具有和胃止呕的功效，所以，患者可选择生梨、西瓜任意一种适量吃。
6.生活建议
正常情况下，食管下端括约肌是指食管下端与胃交界线之上2～5厘米范围内有增厚的环形肌。各种原因引起的食管下端括约肌功能失调都可导致胃食管反流，另外括约肌不适当的弛缓或经常处于松弛状态也会引起反流性食管炎。
⑴精神调养：情绪的剧烈波动会导致诱发许多疾病，古人对这一点早就有了深刻的认识，所以，才有“百病皆主于郁”这句古谚。食管炎的病人同样需要调节心情。

1、取四月或者五月开花的威灵仙大约120克，新鲜的生姜也取120，分别捣烂滤出汁水，加入同量的白砂糖一起煎煮。煮沸后，把浮在表面的白色泡沫撇去，再加入麻油60克，搅拌至融合，等到慢慢熬成了粘稠的状态，就可以服用了。
2、取半夏大约9克，然后按个人情况加入适量的醋，两者一起煎煮，等到煮沸后，将半夏捞出，留下醋汁。取一个鸡蛋，将蛋清加入热醋中，搅拌后便可服用。需要注意的是，这种方法适用于睡前，一天一次，最好不要在白天服用醋汁。
3、取纯藕粉15至25克，倒入适量热水，文火煮至沸腾，等到藕粉呈糊状的时候，加入适量白糖调味，温度适宜时即可服用。藕粉最好是在睡前服用，一日两次。这个偏方主要是通过消炎、清热、止血来缓解食道炎，很安全。