TST庭秘密:女生抗衰老秘诀
一、注意饮食可以防衰
人都是有五谷养大的，合理有节制的饮食，可以最大程度上的拖慢衰老的进程。平时在饮食上，少吃油炸食品，均衡进餐。远离烟酒，多抽一支烟，皱纹爬满脸。
TST庭秘密:女生抗衰老秘诀
二、健康的情绪波动防衰
易怒易燥，经常情绪波动大，就会给身体造成超负荷的运转，加速新陈代谢，降低神经的传导速度，易痴呆，易衰老。所以一个健康的情绪波动，有助于保持自身机能的活力，保持正常的新陈代喜。
TST庭秘密:女生抗衰老秘诀
三、适量的运动可以预防衰
长期不运动或者过量运动，都会给身体造成损伤，身体处于亚健康状态。TST庭秘密推荐几种运动方式，大家可以参考下。比如：饭后散步、瑜伽、慢跑等节奏感相对较强，运动量也比较适量。
TST庭秘密:女生抗衰老秘诀
四、适合自己的抗衰老护肤
适合自己的护肤品，需要自己去选择，也需要自己去体验，每个人的肌肤特性和敏感程度都是不一样的。而知名艺人张庭创建的TST护肤品牌，采用的全植物精华提取物，绝大多数使用，而且效果惊人！
一、注意饮食可以防衰
人都是有五谷养大的，合理有节制的饮食，可以最大程度上的拖慢衰老的进程。平时在饮食上，少吃油炸食品，均衡进餐。远离烟酒，多抽一支烟，皱纹爬满脸。
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二、健康的情绪波动防衰
易怒易燥，经常情绪波动大，就会给身体造成超负荷的运转，加速新陈代谢，降低神经的传导速度，易痴呆，易衰老。所以一个健康的情绪波动，有助于保持自身机能的活力，保持正常的新陈代喜。
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三、适量的运动可以预防衰
长期不运动或者过量运动，都会给身体造成损伤，身体处于亚健康状态。TST庭秘密推荐几种运动方式，大家可以参考下。比如：饭后散步、瑜伽、慢跑等节奏感相对较强，运动量也比较适量。
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四、适合自己的抗衰老护肤
适合自己的护肤品，需要自己去选择，也需要自己去体验，每个人的肌肤特性和敏感程度都是不一样的。而知名艺人张庭创建的TST护肤品牌，采用的全植物精华提取物，绝大多数使用，而且效果惊人！
