洗髓功是一种强身健体延年益寿的运动养生方法，不靠任何内食补充，靠自身锻炼增强自身身体素质的一种养生方法。不管是先天体质差还是后天的一个体质下降问题，都是能通过练习洗髓功将我们的体质彻底改善的。简言之，练习洗髓功并不单单只是练“忄生”，更准确的是说是通过练“忄生”来提高自己的身体素质，激活体内的脏腑器官，从而达到真正意义上的强身健体。
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z洗髓功核心就是修炼人体“精、气、神”，
j通过垂吊修炼人体生殖之精，炼精化气，
x使生殖之精转化为人体气的能量，
s炼气化神，人体气机充足，
5能量饱满，自然返还与大脑，
0大脑清智，不易感觉疲劳。
0所以，修练洗髓功对于改善人体各种亚健康状态，改善人体精气神有显著效果。
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坚持练习洗髓功，对伸拉脊背，改善颈椎问题也有很大的效果。腰椎脊柱是督脉经过之地，督脉贯脊属肾，督脉是阳脉之海，肾为先天之本，精髓之源泉。洗髓功的垂吊加强腰椎脊柱的锻炼，能变化人之气质，修先天之本，使任督二脉流通，强身固精，骨、髓、脑三者均充实健壮，元气旺盛，精力充沛。
同时，还能激活人体免疫功能。洗髓功能明显提高脾脏，胸腺、淋巴结等免疫器官的工作效率，使淋巴细胞产生更多的免疫球蛋白，壮大人体自身免疫“防卫部队”。一旦有致病原侵入，就能及时将其消灭，以保持人体健康。有效地推动骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的收缩和舒张，促进静脉血液的回流，及时补充营养，排除**，维持身体健康。
洗髓功，对全身每个关节都有明显的动作要领，要求伸筋拔骨，节节松开，内气穿行于骨间和筋膜肌健之中，催动筋骨合乎生理的规律的运动。可防骨质疏松，预防中风、风湿、预防畸形驼背，延缓骨骼和筋肌系统的衰老，保持挺拔的体形和轻盈稳健的肢体动作。
所以，洗髓功是一套非常适合当下的运动养生功法，对于各类慢性疾病，心脑血管疾病，男性问题，女性妇科疾病，甚至是亚健康各类症状都有明显的改善作用。
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（微）洗髓功男士绑法真人图
（z）男子洗髓功垂吊哪里
（j）女生洗髓功绑法图
（x）道家壮阳功增大增长
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（0）洗髓功自学
（0）玉蛋功的副作用
（发资料）揭露河南洗髓功骗局
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