我知道如果下面松弛的话可以做锻炼，比如凯格尔运动，或者也可以使露卡菲娅都可以变紧，而且松弛问题大家也不用感觉羞于启齿，个人的健康和幸福才是最重要的，更何况这样的问题出现的也不是一个两个人，大家完全没有必要给自己沉重的心理负担。