九哥精足不思淫体验班训练
（2020.10.2日期 连续第82天）
功课内容
【犀牛望月】体验版17分钟 1次
身体现象（酸麻胀痛痒，寒热温凉松紧，吃喝拉撒睡等）：
内心对于学习非常渴望，迫切需要改变自己
情绪情感现象（七情）：心情开朗
yin瘾淡化情况:减少
意yin是否减少:减少
今日感悟：今天练习时腿部筋有点疼
功课以来变化:
1.遗精明显改善
2.睡眠明显改善，入睡也更加容易了3.脸上的痘痘没有了
4.皮肤更有光泽
5.人更有精神，对未来也很有信心，人也不那么自卑了
6.便秘也改善了很多
7.痰多了，鼻涕也多了
8.现在变得喜欢思考
9.记忆力增强
……
我健康，我快乐
空庭晚夏