与情绪斗争的日子

换个头像，换个昵称。
如果你认识我，请放下对我既有的印象。
如果你不认识我，那就太好了。

今天又是与情绪斗争胜利的一天。
这次情绪低落状态不佳，大概持续了一个月。每天无所事事，无论事情多么紧迫也不想做。
下午的时候，还默默哭了一场，也可能是借着情绪释放，某个时刻以后，突然觉得自己又活过来了。

我自己的心理问题，我挺清楚的，前几年一直走下坡路，两年前差不多是拐点，已经在慢慢好起来了。
只是，有时候还是控制不住地情绪低落，很痛苦。

这里是我的避难所，我且来一避。

做一个情绪稳定的成年人，是我近两年想要完成的目标。
今年，整体上来说，很有进步了。
值得表扬。

2020.10.06 我又情绪低落了。非常严重，严重到以为已经又需要很久才能出来。
起因是，我又在感情上依靠别人了，然后落空。
每一次开心都是幻觉，快乐永不长久。自己是一个情绪不稳定的成年人，在和一个同样情绪不稳定，性格幼稚的人相处的时候，会有更多的爆发点。
更何况，我总觉得，我不爱你了。而且，还有点恨你。
我知道，人要学会爱自己，而不是希求别人的爱。可是，人性就是贪婪，就是逃避。一点点甜蜜的诱惑，就会情不自禁地上钩。
如果是以前，此处我会骂自己愚蠢。但是现在，我不了。我也是个不完美的人，已经很可怜了，不能骂自己了，要对自己慈悲一点。

我不确定，我到底是不是需要情感的支撑，可能是需要的吧。但是，没有支撑。
没关系，我不需要具体的某个人。或许，我只需要说出来就可以了。
我不需要同情、理解、安慰，这些对我毫无意义。相反，体验到深刻的痛苦，才让我更加想要出离。
有时候，我真心地感谢这些痛苦。没有机会享受甜蜜的情感，总是被痛苦支配，才会去寻找答案。
我知道，只要我足够努力，坚持下去，我会幸福的。但是，路太难走了。
一个又一个的痛楚，是我的过往或基因里留给我的坑。太多了太多了。每次情绪差的时候，我都在怀疑，我走得下去吗？我这么垃圾，我性格又差，情绪又不稳定，又总是瞻前顾后，担心害怕，又总是解决不好家庭和工作的问题，总是耗费大量的精力在一些没意义的地方……
我这么差劲，我能走出来吗？我能继续吗？

我知道，你下午的时候还在难过，觉得自己是世界上最没有人爱的人，觉得自己是世界上最差劲的人，觉得自己是最不配得到爱的人，觉得永远走不出低落情绪要被困死在这里的人。。你看，你现在就走出来了，真神奇，对不对？
我们在这里做一个记录，看你真的情绪稳定之前，需要多少个大小的磨难。
有一个地方可以倾诉，有一个地方见证你的努力，以后难过的时候来这里说一说，会感觉好一点，对不对？
我相信你可以的，爱你。。