初始体重47.7kg（刚量滴 木吃东西
fighting

10.18午餐

47.8 吃了米线🍜哎

明年再买靴子吧(>﹏<)我的短粗腿啊……

年纪大了真的连正常吃饭都在长肉 不行要过年了 开始减肥计划 干巴爹💪（刚刚量48.9淦

DAY 1
午：黄瓜虾仁 平菇炒肉 杭椒鸭肉（没吃主食 晚上再补充

DAY 2
午：外卖麻辣拌 都要得素食 家里还有点儿剩肥牛片 倒时候煮了一起放进去👌🏻（戒糖 早上空腹48.3kg

final look

DAY 3
午：麻将 羊肉一个手心（100g） 两个海胆丸 一个蟹肉丸 生菜 魔芋结6个 鸭血5块 白豆腐6块 红心柚子一牙儿
（早晨空腹体重48.1kg 下降幅度小了 要运动鸭 在牛街清真超市买的柚子 什么奶油的 甜耶(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
ps.下午如果饿了可能吃柚子 然后再喝个酸奶吧我猜

DAY 4
早上48.3kg 炖鸡腿3个 苋菜一捆 皮蛋一个 半个肉松卷 炸鸡6块 年糕5条 北冰洋一听 撑的想吐 难过焦虑的一天。