久坐不动等于吸烟

最近，澳大利亚和美国一些专家研究认为，长时间坐椅子有和吸烟差不多的危害。
     澳大利亚研究发现，为了健康，每日坚持运动2小时，对身体有很大的好处。但是，每日停留在椅子上10小时以上的话，这些好处就会被清空。
     专家建议，伏案工作的文员，要想工作顺利和头脑清晰，连续工作1小时左右，要起来活动活动。回家看电视，可利用广告时间在屋内走几圈，不要坐在那里继续调台。